La xocolata ha tingut la culpa dels fracassos durant dècades. Però es justifica el mal rap?
No hi ha proves que la xocolata mateixa causa l'acne
És una bona notícia per a tots els vostres chocoholics: menjar xocolata no produeix espigues. No hi ha estudis que vinculi aquest dolç tracte amb el desenvolupament de l'acne.
No hi ha evidència que els grans de cacau, a partir dels quals es fa xocolata, causen espigues.
I mentre alguns apunten al sucre que també forma part de totes les delícies de xocolata, fins i tot aquesta evidència és feble.
Això significa que menjar una barra de xocolata ocasional, o dos o tres, no provocarà acne. El tall de xocolata de la seva dieta tampoc aclarirà un cas d'acne.
Alguns altres aliments poden provocar l'acne
La xocolata pot estar fora del ganxo. Però, en aquests dies, es presta més atenció al vincle entre la dieta i el desenvolupament de l'acne.
Sorprenentment, no és cap dels culpables "habituals" culpables. En lloc de patates fregides, xeringues o xips de patates, es tracta de productes lactis i carbohidrats que es troben sota el microscopi.
Això vol dir que si menges una barra de gelat, obtindreu una espinilla? I menjar dos rosquillos significa dos grans? No, no funciona així (gràcies a Déu!)
Fins i tot les investigacions més recents sobre la dieta i la connexió amb l'acne no suggereixen que cap aliment específic provoqui acne en una persona d'altra índole clara.
Al contrari, mostra que consumir aquests aliments pot fer que l'acne existent sigui pitjor per a algunes persones.
Tens una nova ruptura després de menjar xocolata?
Per tant, la xocolata no es troba a la llista curta de possibles desencadenadores d'acne. Però, què passa amb aquell pimple que té al dia de menjar una barra de xocolata?
El més probable és que sigui només una coincidència.
Hauríeu aconseguit la mateixa barra de xocolata o xinxa. Sé que tinc un munt d'espinols sense haver tingut un xocolata alguna vegada creuar els llavis.
L'acne cerxa i s'escarrega per si mateix. Encara que ens encantaria atribuir la culpa al nostre últim desglossament, la veritat és que sovint no es pot identificar una causa. L'acne és un problema complex de la pell, i els fracassos surten sense una causa específica.
Hi ha molts factors que són acne-provocadors provats
L'aliment no és el culpable més probable per al vostre acne. Les causes reals de l'acne són una acumulació de cèl·lules de la pell morta dins del porus, un excés d'oli de pell (anomenat sebum) i una proliferació de bacteris causants d' acne .
Les hormones també tenen un paper en el desenvolupament de l'acne. És per això que l'acne és tan freqüent durant la pubertat i, per a les dones, al voltant del moment del seu període .
La predisposició a l' acne també és hereditària . Així que si els teus pares tinguessin acne, segurament també ho faran.
Si un aliment en particular sembla causar més inflexions per a vostè, eviteu menjar-lo. Recordeu, però, que no hi ha cap enllaç directe entre algun aliment específic per al desenvolupament d'espinelles.
Així que seguiu endavant i gaudeix d'aquesta peça de xocolata o l'ordre de les patates fregides (amb moderació, per descomptat. Una dieta saludable encara és important). La seva pell no serà pitjor per al dia següent.
Fonts:
"Mites d'acne". AcneNet. 2007. Acadèmia Americana de Dermatologia. AcneNet. Consultat el 27 de gener de 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "La dieta de càrrega de glucèmia alta, la llet i el consum de gelats estan relacionats amb l'acne vulgar en adults joves de Malàisia: un estudi de control de casos". 2012 agost 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Actualització de dieta i acne: els carbohidrats emergeixen com el principal culpable". J Drogues Dermatol. 2014 abr; 13 (4): 428-35.
Estats Units. NIAMS. "Preguntes i respostes sobre l'acne". Bethesda, MD: Instituts Nacionals de Salut, 2006.