Consells per mesurar la pressió arterial durant tot el dia
Per a alguns pacients amb pressió arterial elevada, mantenir un registre corrent de les lectures de pressió arterial pot ajudar a millorar la qualitat del tractament i ressaltar qualsevol circumstància especial que pugui necessitar intervenció addicional. De vegades, el vostre metge us demanarà que mantingueu un registre de pressió arterial per descobrir com les vostres pressions tendeixen a variar durant diferents hores del dia o per veure si la vostra pressió arterial mostra pics extrems.
Mentre es manté un registre de pressió arterial no és difícil, mesurar la pressió arterial requerirà un dispositiu especial, i és possible que hàgiu de formar-vos com utilitzar-lo correctament. El vostre metge us pot ajudar amb aquesta formació i el procés només triga de tres a cinc minuts al dia.
Mantenir un registre de pressió arterial
- Utilitza un monitor de pressió arterial de qualitat. Molts tipus i marques de monitors de pressió arterial són avui en dia. Alguns són cars, i alguns són econòmics. En general, compreu el millor monitor de pressió arterial que us podeu permetre, ja que voleu una lectura fiable i precisa. Els monitors de pressió sanguínia poden ser digitals o manuals. Si bé un monitor de pressió arterial manual pot ser menys costós, un monitor de pressió arterial digital és més fàcil d'usar i ofereix menys oportunitats d'error. El vostre metge us pot ajudar a triar un dispositiu de qualitat que sigui la mida correcta del vostre cos.
- Utilitzeu els temps de mesura estàndard. Com que la pressió arterial fluctua durant el dia, mantenir un registre de pressió sanguínia donarà els resultats més precisos si sempre es mesura la pressió arterial en el mateix moment. Un matí, una tarda i un temps nocturn són opcions fàcils. La lectura del matí s'ha de prendre immediatament després d'haver-se despertat, i abans de prendre qualsevol medicament, beure cafè o esmorzar.
- Conserveu un full de registre estandarditzat. El registre real en què registreu la pressió arterial hauria de ser un registre estandarditzat que inclogui espai per a la data, el temps, la lectura de pressions sanguínies i les notes. Heu d'utilitzar la secció de notes per registrar informació sobre circumstàncies especials que puguin afectar la pressió arterial durant aquesta lectura. Per exemple, si va prendre medicines abans de gravar la lectura. Qualsevol símptoma que estigui experimentant en el moment de la mesura també s'haurà de registrar a la secció de notes. Podeu descarregar i imprimir un registre de pressió sanguínia normalitzat si ho necessiteu.
- Prengui lectures en un lloc tranquil. El soroll, les distraccions i els extrems de temperatura poden afectar tant la pressió arterial real com la vostra precisió en utilitzar el monitor de pressió arterial. Prenent la mesura real és molt senzill una vegada que heu après a utilitzar el monitor de pressió arterial i normalment solament triga entre 30 i 45 segons. Simplement ungeu un manguito de pressió arterial al braç, premeu un botó a la màquina i espereu que es mostri el resultat.
- Registre cada lectura immediatament. No esperis a escriure les teves lectures de pressió arterial perquè són fàcils d'oblidar. Si es distreu i oblida el que era la lectura, torneu a prendre la pressió arterial i escriviu una nota explicativa a la secció adequada del vostre full de registre.
- Mostra el full de registre al vostre metge. El vostre metge podrà explicar les lectures confuses del vostre full de registre i aconsellar-vos sobre quines són les tendències en les lectures de pressió arterial. També estarà interessat en les lectures més altes / baixes, quan es van produir i els símptomes que hàgiu experimentat, com ara mal de cap , marejos o confusió .
Consells
- Assegureu-vos que sap com utilitzar el monitor de pressió arterial. Demaneu ajuda al vostre metge si no esteu segurs. L'entrenament adequat és essencial per obtenir lectures precises.
- Assegureu-vos que el puny que surt al braç és la mida adequat. No hauria d'estar massa solt o massa estret. Demaneu al vostre metge que mesuri el braç i li pugui dir quina mànega de mida és l'adequada.
- No intentis interpretar la tensió arterial. Les lectures estranyes ocasionals, tant altes com baixes, són normals per a tothom, i fins i tot les tendències poden significar alguna cosa diferent del que apareixen per primera vegada.
- El control domiciliari de la pressió arterial no és un substitut de les mesures professionals. Cal que la seva pressió arterial es realitzi regularment per un professional mèdic entrenat.
Què necessites
- Monitor de pressió arterial digital o monitor de pressió arterial manual
- Pen o llapis
- Full de registre de la pressió arterial
- Marcador (opcional)