L'interiorització dels sentiments enfadats a l'EM està relacionat amb una qualitat de vida més baixa
L'ira és una complicació emocional de l'esclerosi múltiple (EM) que es creu que resulta de la pròpia malaltia. Mantenir els pensaments enutjats embotellats també s'associa amb una qualitat de vida més baixa, segons un estudi en l' esclerosi múltiple .
En comprendre més sobre el rol de la ira en l'EM i sobre com es pot gestionar, ja està donant el primer pas per controlar millor la seva salut física i mental.
Anger & MS
En l'estudi, la ira es va avaluar en 157 participants amb esclerosi múltiple. Es van incloure els participants amb els tipus progressius de reanimació, remissió, primària progressiva o secundària.
La ira en aquests participants es va mesurar usant l'Inventory-2 Expression-Angle (STAXI-2) d'Estat-Trait, una escala de quatre punts amb puntuacions més altes que indicaven més ràbia. En aquesta prova, 196 elements es divideixen en sis escales. Quatre d'aquestes escales són:
- Trait rage : mesura si una persona té una personalitat enfadada i si una persona tendeix a reaccionar amb ira quan es critica
- Enuig estatal : mesura si una persona actualment se sent enfadada i si vol sentir expressament la seva ira en forma verbal o física
- Expressió de la ira : mesura si una persona expressa la ira cap a altres persones, com cridar a un company o fer un cop de puny.
- Expressió de la ira : mesura si una persona suprimeix els seus sentiments d'enuig.
Els participants de l'estudi amb EM es van comparar amb un grup de control. Els investigadors van trobar que les persones amb EM tenien més probabilitats d'estar enutjades (traïdor de ràbia), tenir una intensitat més elevada de còlera (estat de ràbia), i expressar ràbia tant cap a l'exterior com cap a l'interior, en comparació amb el grup de control.
En altres paraules, aquest estudi suggereix que les persones amb EM tenen tendència a experimentar ràbia més sovint que aquells que no tenen EM.
Per comprovar si aquest nivell de ràbia més elevat en el grup MS es va atribuir a la depressió subjacent i l'ansietat, els investigadors van correlacionar les puntuacions de la ira amb símptomes de depressió i ansietat. Els investigadors no van trobar cap vincle, el que suggereix que la ira va existir sol i no va ser un marcador per a una condició de salut mental subjacent.
Enuig i qualitat de vida a MS
Els participants en aquest estudi també van ser sotmesos a una avaluació de qualitat de vida relacionada amb la salut utilitzant l'instrument de valoració funcional de l'instrument de l'esclerosi múltiple HRQoL.
La persona que realitza aquesta prova ha de triar una de les cinc qualificacions per determinar la seva satisfacció, que van des de "0", que significa "no en absolut" a "4", que significa "molt". Una puntuació més alta indica una millor qualitat de vida i una puntuació més baixa indica una pitjor qualitat de vida.
Després d'una anàlisi estadística complexa, l'estudi va descobrir que les persones que van interioritzar o suprimir la seva ira tenien una pitjor qualitat de vida relacionada amb la salut, això era especialment cert per a les dones. D'altra banda, l'enuig del rasgo no va predir una pitjor qualitat de vida relacionada amb la salut. Això suggereix que no és la pròpia ira que afecta la satisfacció de la vida d'una persona, sinó si mantenen aquests sentiments enfadats a si mateixos.
Causes d'ira en MS
Els resultats de l'estudi anterior suggereixen que una persona amb EM té més probabilitats d'experimentar ràbia que algú sense MS. Llavors, per què aquest és el cas?
Tot i la limitada evidència científica, els experts sospiten que la ira d'una persona amb EM és el resultat de lesions cerebrals, així com una visió borrosa o una pèrdua de coordinació a causa de lesions de l'EM al cervell. En altres paraules, el sistema immunitari d'una persona ataca la capa de mielina de fibres nervioses en àrees del cervell que controlen l'emoció, el comportament i la personalitat com la:
- Amígdala
- Ganglis basals
- Lòbul frontal
Quan la capa de mielina de fibres nervioses en aquestes regions cerebrals està danyada o destruïda, la senyalització nerviosa es veu afectada.
Això pot afectar la funció de la regió del cervell que condueix a un canvi d'expressió emocional, personalitat, comportament, etc.
Per descomptat, un nou diagnòstic de l'EM, o altres formes de notícies estressants com la progressió de la vostra malaltia o la seva medicació és costosa pot causar sentiments enutjats. Però, de nou, la perturbació de la ira experimentada per una persona amb EM pot ser més de funció de la seva malaltia que de la situació.
Finalment, tot i que l'estudi anterior va provar la depressió com a font d'enuig i no va trobar cap vincle, la ira pot ser una emoció substitutiva per la tristesa o l'ansietat.
Tot això dient que provocar la causa de la còlera pot ser complicat i, si creieu que sapigueu al culpable, és millor obtenir una opinió objectiva d'un professional sanitari.
Tractar l'ira en MS
Quan maneja la còlera a l'esclerosi múltiple, és important que primerament siga una avaluació adequada pel seu metge, ja que això afectarà el seu pla de tractament. Si el vostre metge li diagnostica amb depressió o ansietat, una combinació de medicació i teràpia pot ser extraordinàriament útil.
Si la seva ira prové d'un diagnòstic nou o anterior de l'EM, poden ser útils intervencions com un grup d'assistència de MS, classes de gestió de la ira, teràpia de relaxació i consell familiar.
A més de les sessions de teràpia, en ocasions es prescriu un medicament anomenat estabilitzador d'ànim per ajudar a controlar canvis d'humor imprevisibles o esclats enutjats.
Mentre que una intervenció basada en la consciència no s'ha estudiat com un mitjà per tractar la ira en l'esclerosi múltiple, s'ha trobat que millora la qualitat de vida, l'ansietat, la depressió, la fatiga i el dolor en persones amb EM. També s'ha trobat que millora l'enuig a les persones amb fibromiàlgia, una afecció mèdica crònica totalment diferent de l'EM, però comparteix alguns símptomes semblants com la fatiga i el dolor.
Amb això, la consciència, on una persona aprèn a apreciar i viure en el moment, pot ser una estratègia útil per afrontar una ira profundament arrelada.
Una paraula de
Si teniu problemes per sentir-vos enutjat i aquesta emoció afecta negativament les vostres relacions i el funcionament diari en general (recordeu, és normal que us senti enfadat de vegades), parleu amb el vostre metge sobre els passos següents. Rebeu l'ajuda que necessiteu, la mereixeu.
> Fonts:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P aguda; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Entrenament per reduir la ira, l'ansietat i la depressió en pacients amb fibromiàlgia. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Impacte de la ira sobre la qualitat de vida relacionada amb la salut dels pacients amb esclerosi múltiple. Mult Scler . 2015 abril; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Una exploració de la fenomenologia de la ira en l'esclerosi múltiple. Eur J Neurol. 2009 dic; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Qualitat de vida en l'esclerosi múltiple. J Med Life . 15 de novembre de 2010; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Les intervencions basades en l'atenció en l'esclerosi mutliple: una revisió sistemàtica. BMC Neurol. 2014 17-gen-14: 15.