Cuidant-se a vostè com a cura d'algú amb càncer
La cura d'algú amb càncer de pulmó o qualsevol malaltia crònica és una de les majors expressions d'amor. Deixar de banda l'atapeïtat de la vida per cuidar una persona menys afortunada pot ser increïblement gratificant. Hi ha poques coses que fem en les nostres vides quotidianes que beneficien a un altre tant. També es pot drenar. Fer massa sense el suport dels altres pot crear sentiments de ressentiment que persisteixen molt després de la crisi.
Què poden fer els cuidadors per cuidar-se, mentre es preocupen pels altres?
Mantenir un sentit de l'humor
Mira una pel·lícula divertida. Recordeu records divertits. Compara les infermeres i els metges que t'envolten als teus personatges favorits de dibuixos animats. El càncer és una malaltia greu i por, però de vegades la rialla és la millor medicina. Consulteu llibres com Crazy Sexy Cancer Tips . Riure, però ser sensible. Hi ha temps per riure i per plorar.
Cuida't tu mateix
Obtenir el descans adequat, l'exercici i la bona nutrició són més importants que mai quan es tracta d'un altre. Per a aquells que se sentin culpables tenint en compte les seves pròpies necessitats, consideri el que esperaria si la situació es revocés.
Feu ús dels recursos disponibles
Busqueu recursos a la vostra comunitat disponibles per als pacients amb càncer i els seus cuidadors. Demaneu una llista d'organitzacions locals del vostre centre de càncer . Els grups de suport us permeten compartir les vostres experiències amb altres persones en una situació similar i poden ser una font de recursos addicionals.
Hi ha disponibles diversos grups de suport en línia que podeu unir-vos sense sortir de casa vostra.
Un gran recurs per mantenir-vos al teu costat és el llibre d' ajuda de Lori Hope Me Live: 10 coses que tenen persones amb càncer que cal saber .
Manteniu les vostres fronteres
Doneu com pugueu però coneixeu els vostres límits. Atureu-vos periòdicament i pensa en el vostre regal.
Tens un plaer en els teus esforços? Donar més enllà de la vostra capacitat i sacrificar les vostres pròpies necessitats, us pot deixar sentir ressentit i amarg.
Conserva un diari
Escriure un diari pot ser una gran manera d'expressar aquells pensaments i sentiments que no es poden compartir de manera oberta. Recuperar les vostres entrades també us pot ajudar a controlar el vostre nivell d'estrès i saber si s'està sobreexistrant.
Eduqueu-vos
Aprendre tant com puguis sobre la malaltia de l'ésser estimat pot ajudar-te a comprendre millor el que estan passant. També pot preparar -alguna- per a alguns dels inevitables cops a la carretera.
Mimeu-vos
Prendre un bany. Gaudir d'un massatge. Escolta la teva música preferida. Llegeix un llibre inspirador o elevador. Preneu-vos el temps per mantenir les vostres amistats. La cura d'un altre no significa renunciar a les seves necessitats i desitjos.
Següent pas
Per a altres idees sobre cuidar-se, a més d'una oportunitat de sentir-se menys aïllat i aïllat com a cuidador d'un ésser estimat amb càncer de pulmó, consulteu aquest gran recurs: Càncer de viatge: una vista del cuidador des del seient del passatger ".
Fonts:
Institut Nacional del Càncer. Cuidant el cuidador.