Formes senzilles de posar la membrana en espera
La majoria de les persones amb esclerosi múltiple (MP) tracten de parestèsia, el nom clínic d' entumiment i formigueig en una part del cos. Aquestes sensacions poden afectar les cames i els peus, els braços i les mans, i, en casos excepcionals, fins i tot la boca . A més, poden ser bastant constants i incòmodes: un recordatori sense parar que té una malaltia crònica.
Malauradament, aquest sentiment divertit es considera un símptoma "benigne", és a dir, és el que és, però probablement no serà suficientment dolent per fer que sigui difícil funcionar.
A més, en aquest punt hi ha poc que la ciència moderna o la medicina puguin fer per alleujar la parestèsia.
Pel costat brillant, no tenir una forma senzilla de tractar la parestèsia ha inspirat a molts pacients amb EM a presentar els seus propis remeis, molts dels quals són segurs i fins i tot poden ser eficaços. Si els dits del peu o els dits borrosos són un fet de la vostra vida amb l'EM, aquí teniu algunes estratègies que poden fer que aquests símptomes siguin menys molestos.
- Truqui a un especialista en carrosseria. Reserva una sessió amb un terapeuta físic o un massatgista (o ambdós) que treballa amb símptomes d'EM.
- Premeu la catifa. Una pràctica regular de ioga pot enfortir i estirar els músculs de manera que pugueu fer front als vostres símptomes. L'estirament, en general, pot ajudar.
- Doneu-vos un cop d'ull. Loció de massatge als braços i les cames, les mans i els peus, abans de colpejar el sac.
- Gel qualsevol dolor. Si tens dolor amb la teva parestèsia, els paquets de gel o una crema de refrigeració sense receta o un gel fet amb mentol, com ara Biofreeze, poden provocar alleugeriment temporal.
- Sent la calor. Les compreses calentes o un ungüent muscular, com Tiger Balm, poden sentir-se millor que el fred. Prova ambdós.
- Fes un toc de ball. Si els peus et molesten mentre estàs al llit, toqueu-los o copieu-los amb calma. Les petites sacsejades poden distreure'l de la incomoditat.
- Afegeix una capa. Si el formigueig durant la nit és tan sever, se sent com si es freguessin els llavis contra els braços o les cames quan es mouen contra els llençols, intenteu dormir amb mànigues llargues o polaines.
- Calceu-lo al dolor. Les mitjanes de compressió ajuden a algunes persones a obtenir alleujament de la parestèsia als peus i les cames.
- Doneu-vos props. Algunes postures de son i de son poden agreujar l'entumiment i el formigueig. Pregunti-li al seu metge o terapeuta físic per suggerir formes que podria utilitzar coixins extra o coixins especials per contrarestar-ho.
- No ho endevinguis. Els canvis en els símptomes, fins i tot els més lleus, poden causar que us preocupeu que el vostre EM està empitjorant. Aquest és un bon moment per canalitzar l'actor Michael J. Fox, un campió de la malaltia de Parkinson que ha dit: "Si us preocupa alguna cosa que mai no succeeixi, preocupar-vos per això va ser una pèrdua de temps. Si us preocupa alguna cosa i ho fa Passarà llavors que l'haurà viscut dues vegades i per què fer-ho? "