Aproximadament 48 milions de persones als Estats Units reporten cert grau de pèrdua d' audició . La seva probabilitat d'experimentar pèrdua auditiva augmenta de manera espectacular a mesura que envelleix. La pèrdua auditiva en adults majors també coincideix amb símptomes greus com la depressió i l'aïllament social. Els estudis també han demostrat que pot comportar una disminució de la indemnització per als que continuen treballant.
Hi ha alguna cosa que puguis fer per prevenir això? Us sorprengui saber que protegir la vostra audició ara pot recórrer un llarg camí cap a una millor audició més endavant en la vida. Com més jove sigui quan comenceu a prendre mesures per evitar la pèrdua auditiva, els resultats seran millors, tot i que mai és massa vell per protegir la vostra audició.
Sorolls alts
L'exposició repetida a sorolls forts (fins i tot si el soroll no sembla tan fort en el moment) pot danyar les petites cèl·lules del pèl dins de l'oïda. Malauradament, aquestes cèl·lules no es regeneren, el que significa que qualsevol dany és permanent. La pèrdua auditiva induïda per soroll és un dels tipus més comuns de pèrdua auditiva aquí als Estats Units, i és 100% prevenible. Moltes persones estan exposades a fortes sorolls de forma regular com a part de la seva ocupació. Per exemple, els que treballen en la construcció o amb maquinària pesada poden estar exposats a sorolls diaris.
Si no es prenen passos per protegir l'audició, amb el temps això produirà pèrdua auditiva induïda per soroll. Fins i tot si no estàs exposat a un fort soroll com a part de la vostra professió, escoltar música alta o fins i tot tallar la gespa pot danyar les cèl·lules especials dins de l'oïda. Hi ha dos factors que determinen si l'audició es perd realment quan es tracta d'exposició al soroll.
Una d'elles és com el soroll és (en decibels) i l'altre és el temps que estàs exposat a aquest soroll. La majoria dels experts mèdics coincideixen que els sorolls de més de 80 decibels són prou elevats com per danyar la seva audició, però com sabeu quants decibels té un so? La majoria de nosaltres no estem acostumats a mesurar de manera rutinària la intensitat de certs sons, per tal de donar-vos una idea de quants 80 decibels és, aquí teniu una llista d'alguns sons habituals amb el rang de decibels aproximat de cadascun:
- parlant normal, rentavaixelles, assecadora de roba (60-65 dB)
- un carrer molt transitat, aspiradora, el despertador, talladora de gespa (70-85 dB)
- assecador, batidora, processador d'aliments (80-90 dB)
- Trepant manual, neu, serra de cadena (100-110 dB)
- sortida màxima de molts reproductors de música (112 dB)
- sirena, enlairament, concert de rock normal (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- tirs d'arma (140 dB)
- focs artificials, a una distància d'uns 3 peus (150 dB)
També hi ha aplicacions que podeu utilitzar que estimaran els decibels d'un determinat so.
Seguiu aquests consells per prevenir la pèrdua auditiva induïda per soroll:
- Utilitzeu la protecció de les orelles (muffs de les orelles o connectors de les orelles quan utilitzeu equips forts, anant a un rang de tir o quan estarà en qualsevol ambient amb nivells de soroll elevats. Utilitzant les tapes dels oïdes en un concert, es pot reduir el volum fins a 35 dB.
- Gireu el volum cap avall a la vostra televisió, ràdios i dispositius de música personal.
- Disminueix la quantitat de temps que gasta escoltant música alta.
- Permet que les orelles descansin després d'haver estat exposades a sorolls forts. Per cada dues hores que passeu en un concert o en un club amb música alta, haureu de passar unes 16 hores recuperant-se en un entorn tranquil.
Medicaments
És possible que us sorprengueu de saber que alguns medicaments, fins i tot medicaments que estan disponibles fora de servei, poden contribuir a la pèrdua auditiva. Aquests medicaments es consideren ototòxics (és a dir, poden ser tòxics per a les oïdes). La pèrdua auditiva causada per fàrmacs ototòxics pot ser temporal o reversible.
La vostra millor aposta per reduir o revertir el dany causat per aquests medicaments és conscient que està prenent un medicament ototòxic i coneix els efectes secundaris que podria tenir si es produeix un dany en les oïdes. A continuació s'enumeren alguns dels medicaments més comuns que poden ser ototòxics (aquesta llista no és tot inclosa, ja que hi ha més de 200 medicaments que poden danyar la seva audició):
- grans quantitats d'aspirina, ibuprofèn o naproxen
- Els antibiòtics, inclosos aminoglucósids, quinolones i macròlids (gentamicina, per exemple, és notòria per ser ototòxic), també tetraciclina i vancomicina
- medicaments contra el càncer com el cisplatí, la vinblastina
- els medicaments que s'utilitzen per controlar la pressió arterial, inclosos els diürètics, els bloquejadors beta (metoprolol) i l'inhibidor ACE Ramipril
- Valproato de sodi
- Amfotericina
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hidroxicloroquina
- Acetazolamida
Si experimenta els següents efectes secundaris mentre pren un nou medicament, especialment si se sap que el medicament és ototòxic, haureu de trucar al vostre metge immediatament per minimitzar qualsevol dany a la vostra audiència:
- tinnitus (sonant a les teves orelles)
- dificultat per entendre el discurs
- pèrdua d'equilibri o marejos
Prevenció de la pèrdua auditiva en el seu fill o en la seva adolescent
Un nombre escandalós d'infants als Estats Units (un 15% aproximadament) ja té cert grau de pèrdua auditiva en el moment en què tenen entre 6 i 19 anys. La presa de mesures per prevenir la pèrdua de l'oïda a una edat primerenca pot recórrer un llarg camí per protegir la capacitat del seu fill per escoltar a mesura que envelleixen. Com a pare, tingueu en compte aquests consells per protegir les orelles dels vostres fills o adolescents:
- Compreu els dispositius d'audició i les orelles que tenen un límit de volum, la majoria d'electrònica més nova.
- Si és possible, limiteu la quantitat de temps que el vostre fill pot escoltar música alta.
- Gireu el volum de televisió cap avall: ja sigui que estiguin veient una pel·lícula o si toquin un videojoc electrònic, escoltar el televisor massa fort causarà més dany a les oïdes del vostre fill que si se senti massa a prop de la pantalla.
- Treballeu amb el vostre pediatre i (si fos necessari) un metge d'orella, nas i gargamoll per resoldre problemes d'orella, com ara el fluid a l'oïda o les infeccions de l'oïda mitjana amb promptitud.
- Si el seu fill no rep espectacles periòdics a la seva escola, cita amb un audiólogo per fer-ho anualment.
- Si el vostre fill adolescent fa tasques, com ara tallar la gespa, assegureu-vos que tingueu muffs d'oïda o endolls.
Fonts:
Els 10 millors consells per protegir la vostra audició. Opcions del NHS. Actualitzat: gener de 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Prevenció de la pèrdua auditiva. Associació de pèrdues auditives d'Amèrica. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Dades bàsiques sobre la pèrdua auditiva. Associació de pèrdues auditives d'Amèrica. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Medicaments ototòxics (efectes de medicació). Pàgina web de l'American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicitat: L'amenaça oculta. Lloc web NCBI. Actualitzat febrer de 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/