Alguns canvis senzills de la vostra rutina de cura de la pell de l'acne poden fer tota la diferència en la pell. Aquestes cinc resolucions simples us tindran ben encaminat a una pell més clara i més sana.
1 -
Netegeu la vostra cara cada nit abans de dormirAquest és un important pas de cura de la pell per a tothom, però especialment pel que fa a la pell propensa a l'acne.
Preneu-vos el temps totes les nits per netejar - ne bé, fins i tot si no fas servir el maquillatge. Si ho fa, us ajudarà a eliminar l'excés d'oli que pot contribuir al desenvolupament de les comedones o els porus obstruïts.
I no us oblideu del coll, la mandíbula, i davant i darrere de l'orella. Aquests són llocs freqüentment passat per alt durant la neteja.
2 -
Deixi de fregar a la pellLa neteja acurada és bona; el fregament vigorós de la pell no ho és. Eviteu els matolls abrasius, les pastilles de fregar i les tovalloletes rugoses si teniu acne.
Podeu sentir que podeu netejar els vostres porus amb un bon fregat. Però això en realitat pot augmentar el color vermell i la irritació i fins i tot pot empitjorar els brots. En lloc d'això, utilitzeu un drap suau o les seves mans.
Si creu que necessiteu més exfoliació , proveu un producte alfa hidroxiàcid que elimina les cèl · lules mortes de la pell sense ingredients abrasius.
Recordeu, però, que molts productes de tractament de l'acne ja exfolia la pell. Si està utilitzant medicaments amb recepta acne, com Retin A , àcid azelaic o Accutane , no utilitzeu cap producte exfoliante addicional a menys que ho aconselli un metge.
3 -
Recordeu utilitzar els medicaments per a l'acneLa consistència és clau en el tractament de l'acne. Per obtenir els resultats que cerqueu, haureu d'utilitzar els medicaments per a l'acne tots els dies, o segons els indicats.
És fàcil oblidar-se d'utilitzar els seus tractaments d'acne, especialment quan la vida es posa ocupada.
Per ajudar-vos a recordar, proveu d'utilitzar-los al mateix temps tots els dies. O introduïu-vos en l'hàbit d'aplicar els vostres tractaments tòpics al mateix temps que feu una altra cosa com ara després de rentar-se les dents.
Fer-lo un hàbit us ajudarà a recordar-vos dels tractaments i, finalment, a obtenir la pell per la qual esteu treballant.
4 -
No deixeu de pintar gransSí, ja ho heu escoltat mil vegades, però aquí hi ha una altra vegada: els espinacs són dolents per a la pell.
Cada vegada que apareix, estrenyix o tria una taques, corre el risc de danyar la paret folicular i augmentar les possibilitats de cicatritzar. Recollir a la pell allargarà el temps de curació i pot empènyer el material infectat més profundament a la dermis.
Recordeu-vos que quan sentiu la necessitat d'esprémer una ruptura.
Si ets un "popper gran" crònic, és possible que hagueu de fer un esforç conscient per deixar d'obsessionar-vos davant del mirall, buscant a la vostra pell noves seleccions. Les recompenses valdran la pena.
(No puc deixar de fer esclatar fins al punt de danyar la pell? És possible que tingueu una forma d'acne anomenada acne excoriat . Parleu amb el vostre metge per obtenir el tractament).
5 -
Feu una cita per veure el vostre metgeMassa freqüentment la gent deixa de veure un metge sobre la seva pell perquè, raonen, és "només l'acne". L'acne és més tractable quan està en les seves primeres etapes.
Hi ha molts mètodes contra- efectius efectius per a l'acne. Però si no observeu millores després de 6 a 8 setmanes de tractament, consulteu el vostre metge.
No importa si l'acne és lleu o més greu, si teniu problemes per controlar-lo, és hora de veure-ho amb el vostre metge. No us ho deixeu. El vostre dermatòleg té un arsenal de tractaments d'acne, un dels quals funcionarà per a vosaltres.