La ciència que es beneficia d'aquest suplement dietètic encara no és concloent
La osteoartritis (OA) és una malaltia freqüent i discapacitant de les articulacions, que causa símptomes de dolor, rigidesa i inflor, especialment a les articulacions de genoll, maluc, espina dorsal i mà.
La forma en què es desenvolupa l'OA és en realitat bastant complexa, però en última instància, implica la destrucció del teixit que protegeix els ossos de fregar (aquest teixit s'anomena cartílag articular).
Aquesta destrucció del teixit desencadena el creixement dels ossos, que malauradament crea espores d'os i juntes falses, perjudicant encara més la funció de l'articulació.
A causa dels símptomes, especialment del dolor, infligits per la osteoartritis, les persones amb OA busquen naturalment teràpies que puguin alleujar el dolor. Els suplements dietètics s'han tornat cada vegada més populars, especialment per a aquells que no poden prendre medicaments tradicionals que faciliten l'OA com antiinflamatoris no esteroïdals (AINE).
Un suplement dietètic que algunes persones utilitzen per tractar la OA es diu SAM-e (S-adenosilmetionina).
Entendre SAM-e
Us sorprendràs d'aprendre que SAM-e es troba naturalment en cèl·lules humanes. Està fabricat a partir d'un aminoàcid anomenat metionina i juga un paper en la regulació de certs processos bioquímics a les cèl·lules com el manteniment de membranes cel·lulars, l'eliminació de substàncies tòxiques del cos i la producció de productes químics que milloren l'estat d'ànim.
Curiosament, SAM-e va ser estudiat inicialment pel seu paper en la depressió. En els estudis de depressió, alguns dels participants amb OA van observar millora de símptomes conjunts després de prendre SAM-e. Això va llançar una mirada més propera al paper de SAM-e com a analgèsic per a aquells amb artrosi.
Malauradament, els resultats dels estudis sobre SAM-e no han proporcionat proves sòlides de la seva efectivitat.
De fet, els estudis han demostrat que, en comparació amb el placebo, SAM-e és gairebé el mateix per alleujar els símptomes del dolor i la funció física relacionades amb l'OA.
En comparació amb els AINE, els estudis mostren que els que van prendre SAM-e tenien alleugeriment i millora similars en la funció conjunta, tot i que els efectes secundaris eren menys en el grup SAM-e.
Finalment, en un estudi més antic, petit que va comparar 1200mg / dia de SAM-E amb 200mg al dia de Celebrex durant 16 setmanes (per osteoartritis de genoll), Celebrex va mostrar una reducció significativa del dolor que SAM-e en el primer mes. No obstant això, el segon mes no va haver-hi diferència significativa entre SAM-e i Celebrex.
Els investigadors d'aquest estudi van concloure que SAM-e era més lent d'actuar, però amb el pas del temps era tan eficaç com Celebrex per a la gestió de la osteoartritis del genoll.
Efectes adversos potencials de SAM-e
Igual que la majoria dels medicaments o suplements, SAM-e pot provocar alguns símptomes adversos, tot i que aquests són infreqüents, i normalment es presenten a dosis elevades. Aquests efectes adversos poden incloure:
- Nàusees
- Flatulència
- Diarrea
- Vòmits
- Cefalea
A més, SAM-e pot interactuar amb determinats suplements dietètics o medicaments, com antidepressius, L-triptòfan o St. John's Wort. Per això, és tan important dir-li al seu metge tots els medicaments que està prenent, inclosos els medicaments sense receta.
Els experts també recomanen evitar SAM-e si té un trastorn bipolar o la malaltia de Parkinson. A més, la seguretat de SAM-e no s'ha avaluat durant l'embaràs ni la lactància natural, per la qual cosa s'hauria d'evitar. Finalment, hi ha preocupació que prendre SAM-e pot provocar una infecció pulmonar greu (anomenada Pneumocystis pneumonia o PCP) en persones que tenen un sistema immune afeblit, com en persones amb VIH.
Una paraula de
Si teniu osteoartritis, és important parlar sobre un pla de tractament amb el vostre metge. Per ara, és poc probable que SAM-e formi part d'aquest pla a partir de l'evidència inconclusa i limitada per fer-ne una còpia de seguretat.
Amb sort, amb el temps, es faran estudis aleatoris més grans per determinar millor el paper de SAM-e en el tractament amb OA.
Tot i així, no es desanimi, ja que hi ha una sèrie de teràpies que poden ajudar a alleujar el dolor de la OA i millorar la seva funció comuna, com ara la pèrdua de pes (si té sobrepès o obesitat), l'exercici físic i la teràpia física.
La medicació es reserva per als símptomes aguts, ja que no canvien el curs de la malaltia. Els medicaments comuns que s'utilitzen per tractar OA inclouen:
- AINE (tant per via oral com en pell)
- Capsaicina
- Cymbalta (duloxetina)
- Corticosteroides injectats a l'espai articular afectat
> Fonts:
> De Silva V et al. Evidència de l'eficàcia de medicaments complementaris i alternatius en la gestió de la osteoartritis: una revisió sistemàtica. Reumatologia (Oxford). Maig de 2011; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Directrius OARSI per a la gestió no quirúrgica de la osteoartritis del genoll. Cartílag d'osteoartritis . Mar; 22 (3): 363-88.
> Centre Nacional de Salut Complementària i Integradora. (2017). S-Adenosil-L-metionina (SAMe): en profunditat.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine per osteoartritis del genoll o maluc. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques 2009, número 4. Art. No. CD007321.
> SAM-e. (nd). Fundació d'artritis.