És a les 7:58 de la nit del divendres, gairebé prime time, i estàs navegant per canals de televisió per trobar un bon espectacle per veure. Tria un espectacle i s'obre abruptament després d'un estand d'una nit. Dos desconeguts es desperten, acaben de treballar, es barallen per vestir-se enmig d'ampolles de cervesa buides, cigarrets i roba estesa des de la nit anterior.
Aquest escenari està estratificat en tota la televisió, les revistes, els anuncis i Internet per mantenir constantment les nostres ments fixades en el sexe i desensibilitzar-nos a l'excés de sexualització barata de la societat moderna. Començaràs a preguntar-se: "Amb quina freqüència la gent realment té relacions sexuals?"
Quant de sexe és normal o sa?
No hi ha una resposta correcta o equivocada a aquesta pregunta, i els mitjans de comunicació poden distorsionar les nostres opinions sobre quina és la quantitat de sexe "sana". Molts factors afecten la freqüència amb què les persones tenen relacions sexuals, incloent-hi l'edat, la salut, l'estrès, l'estat d'ànim i els desitjos sexuals.
Una vida sexual sana pot enfortir el vostre vincle amb la vostra parella i ajudar-vos a mantenir la relació saludable. El sexe també proporciona nombrosos beneficis per a la salut , com augmentar l'estat d'ànim, reduir l'estrès, enfortir el sistema immunològic, reduir la pressió arterial, reduir el dolor i ajudar a combatre les malalties del cor. Dit això, només tu i la teva parella poden decidir quant sexe és correcte per a tots dos.
Els estudis mostren que regularment tenir sexe és un factor més important per mantenir una relació feliç que els diners. La majoria de les parelles solen tenir sexe un cop per setmana. Això ajuda a mantenir una connexió íntima i dóna la sensació de tenir una vida sexual activa, però encara permet temps d'anticipació i d'espontaneïtat, ja que el sexe se sent més com una experiència especial que una rutina diària.
Tenir sexe més d'una vegada a la setmana sol fer que les parelles se sentin tan feliços com si tinguessin relacions sexuals només una vegada a la setmana.
Les parelles més feliços i les relacions més estables tenen relacions sexuals tan sovint com volen tenir relacions sexuals. La majoria dels homes i dones senten que una vida sexual satisfactòria millora la seva qualitat de vida global, però no juga un paper crucial en la seva felicitat. Més del 90 per cent dels homes coincideixen que la felicitat es deriva de tenir una bona relació amb la seva parella, no amb el sexe. Prop de la meitat dels homes i les dones senten que tot i que el sexe els dóna plaer, no és una part necessària d'una bona relació.
Una mica més de la meitat dels homes i dones en les relacions es coneixen amb la freqüència amb què tenen relacions sexuals amb els seus socis. L'altra meitat dels homes no estan satisfets amb la quantitat de sexe que solen tenir perquè volen més sexe. Aproximadament dos terços de les dones insatisfetes estan en el mateix vaixell. Atès que els homes tendeixen a pensar en el sexe i senten el desig sexual més que les dones, els homes tenen vuit vegades més probabilitats d'autoestimulació.
Factors comuns que tenen un paper en la unitat de sexe
L'edat i la salut també tenen un paper fonamental en la determinació del vostre desig sexual . A mesura que passen els anys, es poden desenvolupar problemes sexuals, incloent-hi la disfunció erèctil , pèrdua d'interès en el sexe, ansietat pel rendiment i problemes al clímax.
A mesura que els problemes de salut comencen a manifestar-se al llarg dels anys, sovint el sexe es posa al darrere.
És molt possible que el sexe arribi als 80, ja que gairebé el 40 per cent dels homes d'entre 75 i 85 anys tenen relacions sexuals amb un company, especialment gràcies a una varietat de fàrmacs per a la disfunció erèctil disponibles per donar una mà d'ajuda.
Alternatives al sexe
La masturbació és comuna ja que el 63% dels homes majors de 50 anys ho fan. Al voltant del 40 per cent dels homes d'aquest grup d'edat tenen un acord sexual amb algú que no sigui el seu cònjuge o soci de llarga durada. La masturbació o la infidelitat poden convertir-se en una alternativa al sexe, especialment si hi ha dificultat o incomoditat amb la relació sexual en la relació.
La importància de la qualitat per sobre de la quantitat
La qualitat del sexe que tens és molt més important que la quantitat. La felicitat dels homes tendeix a venir més des dels aspectes físics del sexe, mentre que la felicitat de les dones ve més des dels aspectes emocionals.
El més important de la seva relació és parlar entre els seus desitjos sexuals i mantenir obertes les línies de comunicació. Si voleu tenir relacions sexuals amb més freqüència o assaborejar les coses entre els fulls, informeu-ne a la vostra parella. La comunicació, no el sexe, és la base de vida que necessita la vostra relació per sobreviure.
Fonts:
Sexualitat a mitja vida i més enllà . Harvard Health Publications, 9 juny 2009.
Sexe d'una vegada per setmana fa per a parelles feliços: Estudi. MedlinePlus: Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, 18 de novembre de 2015.
Sexe a la segona meitat . Publicacions de salut de Harvard, 1 de desembre de 2010.
Satisfacció sexual i de relació entre homes i dones heterosexuals: la importància de la freqüència desitjada del sexe. Ferris J, Lyons A, Pitts M, Richters J, Shelley J, Simpson JM, Smith A. PubMed: Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, 2011.
Discrepància del desig sexual: l'efecte de les diferències individuals en la freqüència sexual desitjada i real en les parelles de cites. Vitas J, Willoughby BJ. PubMed: Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, abr 2012.