Conegui la hiperextensió
La hiperextensió és un excés de moviment articulat en el qual l'angle que formen els ossos d'una articulació en particular s'obre o s'arrossega més enllà del seu rang de moviment normal i sa. Aquest moviment pot fer que aquesta articulació particular sigui inestable i, al seu torn, augmenti el risc i la probabilitat de la dislocació o altres possibles ferits de l'articulació.
De vegades, la hiperextensió es coneix com un moviment normal o exercici que posiciona una part o part del cos posterior (cap a l'esquena) de la posició anatòmica. Un exemple d'aquest tipus d'exercici és l'exercici superman on l'esquena és hiperextendido en comparació amb una posició anatòmica normal.
Gamma de moviments
La majoria de les articulacions del cos humà permeten un cert moviment. Algunes articulacions particulars, com les articulacions del crani, no ho fan. Les articulacions que permeten el moviment, com el genoll o el turmell, tenen un rang predeterminat de moviment. Aquest rang de moviment és bàsicament en quina mesura en cada direcció es pot moure o doblegar còmodament la junta. Per exemple, pensa en el coll. Podeu moure el coll fins a cert punt en cada sentit, però si gireu el coll massa lluny en una determinada direcció, es poden produir lesions. El rang de moviment d'una articulació sol mesurar-se en graus. Cada articulació individual té un rang separat de moviment.
Flexió
El contrari de la hiperflexió és la flexió. La flexió es defineix com la flexió d'una articulació en particular perquè els ossos que formen aquesta articulació s'aproximen. Durant la flexió, l'angle entre els ossos dels membres en una articulació es redueix. La flexió sol produir-se quan els músculs es contrauen i els ossos mouen l'articulació més propera a una posició corba.
En resum, la flexió escurça un angle comú i l'extensió l'augmenta.
Exercici
Pel que fa a la condició física, la hiperextensió és també un tipus d'exercici que funciona de mitjana i baixa.
Es pot realitzar un exercici d'hiperextensió estirat cap avall al pis i, a continuació, aixecar els braços i el tors desconnectat del sòl mentre es mantenen els malucs i el cos inferior i es fonen. Aquest moviment estira els músculs a l'esquena inferior. També hi ha equips que es troben comunament en gimnasos que es poden utilitzar per realitzar exercicis d'hiperextensió. Si no esteu segurs de quines peces d'equip voleu utilitzar per dur a terme exercicis d'hiperextensió, assegureu-vos de preguntar a un membre del personal al gimnàs.
També conegut com: La hiperextensió també es denomina sovint com una extensió excessiva.
Escriures alternatives: hi ha un parell de grafies alternatives d'hipertensió. Inclouen hiperextensió, hiperextensió
Errors ortogràfics comuns: hi ha diverses faltes ortogràfiques comuns d'hiperextensió. Aquests inclouen hiperextensió, hiperextensió, hiperextensió,
Exemples: la lesió cervell va causar hiperextendir el coll.