Dolors de coll aguts explicats
Les cremadors i els estribos del coll són lesions en el coll que causen dolor agut , que se sent com una crema, pessic o xoc que corre des de la base del crani fins a l'espatlla o al coll. Aquest dolor és bastant intens, i pot ser espantós, però es redueix ràpidament.
Es creu que es produeix quan un moviment ràpid provoca la compressió o pessigament del feix de nervis, el plexe braquial, que va des del darrere del coll fins al braç.
Això ocorre sovint a partir d'una torsió del coll i el cap. Pot ocórrer durant un impacte des del costat que sovint es veu en el futbol.
A més d'un dolor agut i un xoc des de l'espatlla fins al braç i els dits, pot haver-hi entumiment, ardor o debilitat al braç. En general, aquest dolor agut dura només uns minuts o dos i es va completament.
Causes de cremadors / punys
Els cremadors i els punys de coll són lesions comunes del futbol, però moltes persones experimenten la sensació durant els accidents de trànsit, o simplement girant el cap ràpidament. Qualsevol moviment ràpid de torsió del coll pot provocar un cremador.
Tractament per a cremadors i punys
En general, el dolor es redueix en un minut sense problemes a llarg termini. Hauríeu de veure un metge si la lesió que va provocar el cremador era greu, com si estigués en un accident de cotxe o si anéssiu enfrontat al camp de futbol i teniu altres ferits. Un metge vulgui descartar un estat greu, com ara un disc lliscat o un problema de la medul·la espinal.
Busque atenció mèdica immediata si els dos braços estan afectats, o si ha rebut un cop al cap, especialment si ha perdut la consciència.
Si es produeix durant els esports, cal estar segur que tots els seus símptomes es resolen completament abans de tornar al joc. Si torna massa ràpidament, el risc de reincidència és elevat.
Prevenció de cremadors / punys
El coll és una àrea que cal protegir en els esports i les activitats. A més de la columna vertebral, vostè té el subministrament de sang al cervell, el subministrament d'aire als pulmons i el seu esòfag per obtenir nutrició en el seu sistema. No descuidi el coll. Un cremador o stinger pot ser un signe que està fent alguna cosa malament que voleu corregir.
- Utilitzeu un aparell de protecció i una tècnica d'esport adequada. Això inclou fer servir un coll per al futbol.
- Evita les posicions incòmodes del cap i del coll, tant en l'esport com en la vida quotidiana, com quan es va rentar el cabell al saló.
- Estira els músculs del coll amb cura abans de l'activitat.
- Reforça els músculs del coll, l'esquena i l'espatlla. No oblideu els exercicis del cos superior si sou principalment un corredor o un ciclista. El teu cap no és només per al viatge, necessita un bon arxiu adjunt.
- Torneu a l'activitat poc a poc després de mantenir un cremador o un estribor. Feu-ho més fàcil.
- Vegeu un metge si experimenta cremadors i estribos recurrents. Ella pot descartar si hi ha altres coses a la feina o l'ajudarà a modificar les seves activitats.