Tots lamentem la tensió ocular de tant en tant, però què significa realment la tensió ocular? Com es tornen els nostres ulls tensos? Com a metge d'ull, sento la queixa de la tensió ocular cada dia, sovint diverses vegades al dia.
La tensió ocular és un símptoma que senten les persones quan els seus ulls se senten cansats i adolorits. Algunes persones afirmen que només volen tancar els ulls i anar al llit quan tenen tensió ocular.
Se senten esgotats. De vegades, la tensió ocular li pot donar un mal de cap o fins i tot fer-vos marejar. Explorarem diverses causes diferents de la incomoditat.
Fatiga corporal ciliar
La tensió ocular és causada per diferents coses. En primer lloc, en qualsevol moment que s'estengui a prop del treball (a una distància molt pròxima), el cos ciliar, un múscul trobat a l'interior de l'ull, es veu obligat a treballar hores extraordinàries. El cos ciliar és el múscul centrat i permet als humans centrar-se en objectes propers. Quan mirar o concentrar-se en un nou objecte, aquest múscul es contrau i permet que la lent es posi més gruixuda i augmenti la potència total de l'ull.
Fatiga muscular extraocular
Un altre conjunt de músculs que es contrauen quan s'estan estenent prop del treball són els músculs extraoculars . Hi ha sis músculs extraoculars per ull. Dues d'aquestes, la recte medial, fan molta feina quan se centren en un objecte proper. Per mantenir la imatge en focus i evitar que vegis el doble, la recte medial fa que els ulls convergeixen cap a l'interior.
Un cop més, quan aquests músculs es contrauen durant un període de temps prolongat, els ulls poden sentir tensió. Una altra activitat que causa la tensió ocular és quan es mira cap a enrere i cap enrere durant un període prolongat. Per exemple, diguem que copieu un document que teniu al costat i heu de mirar cap endavant i cap endavant per escriure el text escrit en una computadora.
El moviment constant d'ulls cap endavant i cap enrere també pot causar una tensió ocular significativa. A més, usa el vostre estatus mental. Constantment mirar cap endavant i cap endavant comença a fer que el teu cervell se senti cansat també.
Malaltia de superfície ocular
La tensió dels ulls també pot provenir d'un culpable sovint massa vist. Sovint, la gent es queixa de la tensió ocular després de llegir durant llargs períodes de temps. En alguns casos, pot ser que no sigui el focus de l'ull que provoca el problema, sinó un ull sec que ho causa. Cada vegada que ens centrem en una pantalla d'ordinador o simplement llegint un llibre durant molt de temps, la nostra taxa de parpadeo disminueix. Cada vegada que ens centrem en alguna cosa, la nostra taxa de parpadeo s'alenteix. Quan no parpellem normalment, no es renova la nostra pel·lícula lacrimògena lubricant natural. Quan els nostres ulls no estan lubricats correctament, se senten cansats i tensos.
Problemes de visió no corregits
Una altra causa de la tensió ocular és un problema de visió no corregit. Els problemes de visió petits no corregits són gairebé pitjors que tenir un gran problema de visió. Quan un individu té un gran problema de visió, ni tan sols ho intenten. Solen abandonar-se i anar al metge de l'ull perquè ja no poden funcionar. Quan tingueu problemes de visió petits sense corregir, intenteu compensar-los fent un enfocament intens i fort.
Intentar compensar pot causar un espasme còmode i deixar-lo esgotat al final del dia.
Brillantor
El resplendor no desitjat pot causar tensió ocular. El resplendor és un fenomen visual causat per una lluentor excessiva i incontrolada. De vegades el resplendor pot ser francament debilitat. Molts empresaris gasten molts diners instal·lant estacions de treball meravelloses per als seus empleats. Tanmateix, s'obliden totalment d'abordar el tipus d'il·luminació adequat per a determinats entorns de treball. El tipus correcte d'il·luminació pot crear tota la diferència en la productivitat dels empleats. Encara que els nostres monitors d'ordinador són de molta millor qualitat que fa uns anys, la il luminació fluorescent genèrica pot provocar un resplendor que crea un ambient molt incòmode.
El resplendor més debilitant prové del sol mentre conduïa des de i cap al treball. De fet, pot limitar la visibilitat tant que pot arribar a ser perillós.
> Font:
> Ordinadors, dispositius digitals i tensió ocular. Acadèmia d'Oftalmologia Americana. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage