La malaltia de Graves és una forma d' hipertiroïdisme , la qual cosa significa que la glàndula tiroide produeix més hormones tiroïdals del que necessita el seu cos. Hi ha altres formes d'hipertiroïdisme, però la malaltia de Graves és la més freqüent, almenys als Estats Units.
Atès que les hormones tiroïdals afecten el seu metabolisme, pes, risc de malaltia cardíaca i nivells de colesterol, menjar una dieta adequada pot ser una part important del seu pla de tractament.
Parleu amb el vostre metge i un dietista registrat abans de realitzar qualsevol canvi dietètic important o si preneu algun suplement dietètic.
Una dieta sana i equilibrada
A menys que tingueu problemes d'al·lèrgia o d'alimentació específics, no cal evitar grups d'aliments. Una dieta sana i equilibrada hauria de consistir en els següents:
- Diverses porcions de fruites i verdures ajudaran a garantir una ingesta adequada de vitamines i fibra. A més, menjar una dieta rica en fruites i verdures fresques ha estat relacionada amb una millor salut en general.
- Les fonts de proteïnes com la carn magra, la carn de porc, les aus, les lleguminoses, les nous, els peixos i els mariscs són essencials per a la construcció i el manteniment dels músculs. Eviteu els aliments fregits i fregits i vagi amb carns, aus de corral i marisc fregides, al forn, a la graella o al forn.
- Les fonts de calci són essencials per mantenir els ossos forts. Els productes lactis, com la llet i el iogurt són excel·lents fonts de calci, però els aliments enriquits, les nous i les verdures fosques també són bones fonts de calci.
- Els greixos saludables són importants per al cor i la salut en general. Trieu l'oli d'oliva per aprimar-se amb amanida o per fer front a les vostres verdures. L'oli de canola és un oli de cuina adequat i els peixos de l'aigua freda com el salmó i la tonyina són excel·lents fonts d'àcids grassos omega-3.
- Els grans sencers aporten fibra i vitamines a la seva dieta diària. La farina de civada, el pa integral i la pasta són totes les maneres d'afegir grans integrals.
Mirant el teu pes
Un dels possibles símptomes de la malaltia de Graves és la pèrdua de pes inesperada a causa de l'augment de la taxa metabòlica. Abans de ser diagnosticat, és possible que haguéssiu sentit que s'estava massa prima. El seu pes pot canviar de nou a mesura que se sotmet a tractament, pel que és millor parlar amb el seu metge o dietista que treballa amb problemes de tiroides sobre els seus objectius diaris calòrics.
Si necessiteu augmentar de pes, la millor manera d'aconseguir-ho és afegir més calories a les fonts alimentàries saludables. Afegiu una porció addicional de vegetals amargs o pa de gra sencer a un menjar ja saludable en lloc d'escollir pizza i gelats.
Preguntes més freqüents sobre la malaltia de la dieta i les greus
Necessito prendre suplements dietètics?
Un simple multivitamínic diari és una forma d'assegurar-vos que obteniu prou nutrients per donar suport a la vostra salut en general, però no prengui cap dosi gran de cap suplement alimentari, tret que el vostre metge digui que està bé.
Necessito evitar el iode?
El iode és essencial per a la funció tiroïdal, però prendre grans quantitats de iode com un suplement o menjar algues o aliments que contenen algues poden interferir amb la seva funció tiroide o medicaments. Una dieta equilibrada hauria de donar-li tot el iode que necessiteu.
El seu metge pot prescriure una dieta temporal amb baix contingut de iode si se sotmet a tractament radioactiu de iode.
En aquest cas, haurà d'evitar la sal iodada, els cereals, els cereals, el pa, el peix de l'oceà, els mariscs, la carn de boví, les aus de corral, la llet i els productes lactis fins que el metge digui que pot tornar a una dieta normal.
He d'evitar la soja i les verdures crucíferes?
La soja i el bròquil, la coloma, les cols de Brussel, i altres vegetals crucíferos poden disminuir l'absorció de iode de la tiroide quan es mengen en quantitats molt grans. No causaran cap tipus de dany de la tiroide, però poden interferir amb els medicaments que s'utilitzen per tractar les hipotireus. No cal evitar menjar aquests aliments sans, però menjar-los d'ells no "solucionarà" el problema de la hipertiroïdia.
Està bé?
Si la malaltia de Graves et fa sentir irritable i ansiós, pot ser una bona idea evitar el cafè, el te i altres begudes amb cafeïna. La cafeïna no fa mal a la tiroide, però pot agreujar aquests símptomes.
Una paraula de
Encara que no hi ha aliments que pugueu menjar o evitar que esgoti el problema de la tiroide, menjar una dieta saludable és una part important del vostre pla de tractament per a la malaltia de Graves. Feu tot el possible per seguir un pla de menjar equilibrat i prendre tots els nutrients que necessiti el cos.
> Fonts:
> American Thyroid Association. "Dieta baixa en iode".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Tirurotoxicosis induïda per iode després de la ingestió de te que conté algues". J Gen Internal Med. Jun. 2006; 21 (6): C11-4.
> Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals. "Malaltia de tombes".