Consells essencials per a una mamografia menys dolorosa

Com fer que la vostra experiència de mamografia sigui menys desagradable

Avancem: les mamografies poden ser incòmodes. Per a moltes dones, però, són encara pitjors que merament desagradables. També són bastant doloroses. Això és especialment cert per a les dones amb pits més grans, encara que amb petits trossos també pot augmentar el risc de patir-los. De fet, algunes dones experimenten mamografies que afecten tant, que eviten obtenir mamografies tan sovint com recomanen les pautes de cribratge del càncer de mama .

Per què són essencials les mamografies? Perquè es pot utilitzar per a buscar càncer de mama en dones que no tenen signes o símptomes de la malaltia. Aquest és l'objectiu principal de les mamografies, de fet, és trobar un càncer de mama quan encara és massa aviat perquè el càncer tingui signes o símptomes externs.

També es poden utilitzar mamografies (juntament amb altres estudis) per buscar el càncer de mama després d'haver trobat un maluc o un altre signe o símptoma de càncer de mama .

Afortunadament, les mamografies no han de ser doloroses. Seguiu aquests senzills consells per a una mamografia menys dolorosa.

1 -

Programeu el vostre mamograma 10 dies després d'iniciar el període

Uns 10 dies després del començament del vostre període és el moment ideal per fer una mamografia . Els pits solen ser menys tendres en aquest moment, reduint la quantitat de dolor que pot experimentar durant la projecció.

Com que els cicles de les dones varien, la directriu de 10 dies també pot variar. L'objectiu és fer la mamografia quan les hormones que contribueixen a la tendresa del pit estan en el seu nivell més baix. Si el vostre cicle és de 28 dies, el dia 10 (més o menys uns pocs dies) és un bon estadi. Si el vostre cicle és més llarg, diguem 36 dies, el dia 18 podria ser millor. La regla general és fer una mamografia realitzada al voltant de 18 dies abans del seu pròxim període esperat.

És important tenir en compte que cada dona és diferent. El cicle mitjà pot ser un moment en què tingueu més tendresa. Si troba mamografies molt incòmodes, és possible que vulgueu conservar un diari durant uns mesos. En cada dia dels mesos, pot classificar la seva tendresa de mama entre un 1 i un 10. Això pot ajudar-vos a conèixer l'hora del mes que us resultarà més còmode per fer-vos una mamografia.

2 -

Prengui un analgèsic d'anul·lació contínua una hora abans del seu mamograma

És possible que vulgueu prendre un medicament per a medicaments sense receta com ara Advil (ibuprofèn) o Aleve (naproxen) una hora abans que s'hagi programat la vostra mamografia.

No sabem exactament com és efectiu, però, en general, no pot fer mal. Els medicaments antiinflamatoris com Advil o Aleve poden funcionar una mica, tot i que el tractament previ amb Tylenol (acetaminofè) no sembla efectiu. Fer una medicació d'antuvi també us pot ajudar a fer front a qualsevol incomoditat persistent després d'haver finalitzat la vostra mamografia.

Certament, és important evitar aquests medicaments si vostè té alguna malaltia ulcerosa peptica o malaltia renal.

Si el vostre dolor és particularment sever amb una mamografia, prou perquè hagueu abandonat la prova de cribratge, parleu amb el vostre metge sobre l'ús d'una dosi única d'un analgèsic de la prescripció just abans de la vostra mamografia.

3 -

Eviteu la cafeïna abans de la mamografia.

Atès que la cafeïna pot fer que els pits siguin més tendres, consideri la possibilitat de mantenir-se al dia amb begudes amb cafeïna durant la setmana anterior a la seva mamografia.

Això inclou cafè i te, refrescs que contenen cafeïna i també aliments com ara xocolata amb cafeïna.

4 -

Parleu amb el vostre tècnic de mamografia sobre el posicionament

Una forma senzilla de fer front a una mamografia incòmoda és simplement parlar amb el tècnic de la seva mamografia sobre la reposicionament. Moltes vegades, canviar l'angle del pit a la màquina només una petita quantitat pot reduir la vostra incomoditat.

S'estan estudiant si una força de compressió més baixa pot disminuir el dolor o no sempre proporcionant pel·lícules satisfactòries.

5 -

Ser un pacient empoderat: disminuir l'ansietat pot disminuir el dolor

S'ha descobert que part de l'ansietat pel que fa a les mamografies prové del temor al dolor i la por al dolor i pot augmentar l'ansietat. És ben sabut que el dolor i l'ansietat van de la mà. Per aquest motiu, trobar maneres de disminuir la seva ansietat pot, en si mateix, ajudar a reduir la incomoditat del vostre procediment.

Com pots baixar la teva ansietat? Parli amb el seu metge, el seu radiòleg i preneu-vos el temps per llegir i aprendre sobre el cribratge del càncer de mama.

Esbrineu si hi ha alguna manera que obtingueu els resultats de la mamografia immediatament, cosa que s'ha demostrat que disminueix substancialment l'ansietat (per un factor d'almenys el 75 per cent). Si la vostra clínica no sol tenir un radiólogo parlar amb les dones sobre Els seus resultats immediatament, és possible que vulgueu compartir el resultat de l'estudi de 2016 a continuació, que subratlla la importància i els beneficis d'aquest servei.

Finalment, planifiqueu amb anticipació. Proveu aquests mètodes de relaxació que s'han trobat per reduir el dolor crònic . Afortunadament, el dolor relacionat amb la mamografia és a curt termini, però aquests exercicis poden ajudar. Alguns dolors són probablement inevitables, i és possible que hagueu de mossegar la bala i recordar-vos que un petit dolor ara podria estalviar-vos molt dolor en el futur.

> Fonts:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., i A. Rosenkrantz. Educació pública interactiva directa per part dels radiòlegs de mama Sobre el screening Mamografia: impacte sobre l'ansietat i l'empoderament. Revista del Col·legi Americà de Radiologia . 2016. 13 (11 S ) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., i P. Herbison. Intervencions per alleujar el dolor i la incomoditat de la mamografia. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques . 2008 (1) >: CD002942 >.