10 coses que heu de deixar de fer si voleu millorar la vostra salut sexual

Aquest article forma part d'una sèrie de 10 coses per deixar de fer si teniu una condició particular.

La seva vida sexual no ha de regir-se per la por, però tampoc no vol actuar de la ignorància. Tenir una vida sexual feliç i saludable requereix pensar en el que vols i fer el que necessiteu per aconseguir-ho. Això no només significa que hauràs de parlar de sexe amb la teva parella, també hauràs d'evitar alguns mals hàbits habituals. A continuació, trobareu 10 coses per deixar de fer si voleu millorar la vostra salut sexual.

1 -

Deixa de deixar que el sexe sigui alguna cosa que et passa

Un dels passos més simples que podeu fer per tenir una vida sexual més sana i feliç fa que el sexe sigui una opció activa. Molt sovint, després d'una trobada sexual desafortunada, escolto que la gent diu que el sexe "acaba de succeir" o que "es va emborratxar i va acabar al llit". Si canvieu de sexe a una activitat que trieu, cada vegada amb tots i cadascun dels vostres companys, és menys probable que sigui una activitat que us penedirà. Realment no és tan difícil pensar abans d'actuar. Només obliga a deixar d'excusar, si admet que la seva vida sexual és una cosa que pot i hauria de controlar.

L'exemple clàssic d'això que escolto és de les noies adolescents que tenen por de l'embaràs o que acaben de diagnosticar-se amb una ETS, després de deixar que un home "la posi", perquè estaven preocupats del que podria pensar d'ells si van dir que no. Tanmateix, això oblida una cosa molt important: qualsevol que et jutgi per no voler tenir relacions sexuals no és algú que t'hauria d'importar. És molt més important el que pensa vostè mateix: ha de viure amb les seves pròpies opinions per sempre.

Més

2 -

Deixa de pensar que atrapar-te et fa un cargol

Tothom fa errors quan es tracta de sexe. A vegades la gent es emborracha que obliden usar un condó o no li informen a un nou company que els hauria pogut exposar a una ETS. Són ideals aquestes situacions? No, però pots arreglar-los. Enrotllar-vos no us fa perdre un cargol, sempre que no compongui el vostre error.

L'exemple clàssic d'això és una persona que va oblidar o no va poder tenir un sexe segur (r) una vegada i, per tant, va decidir que no hi havia cap punt a l'hora de triar utilitzar un condó o una altra barrera la propera vegada que es comprometés amb la seva parella. Això és una bogeria per diversos motius, incloent el fet que, fins i tot si algú té una ETS, no es transmetrà necessàriament cada vegada que tenen sexe. És possible tenir la sort per primera vegada, però és millor minimitzar el risc que esperar que torni a tenir sort.

Més

3 -

Deixeu d'assumir que sàpigues el vostre estat de salut sexual

Hi ha un error equivocat que una persona sabria si tenien una ETS. Això es deriva de dos supòsits erronis: que totes les ETS presenten símptomes , i que les proves de TCA són part regular de l'atenció sanitària. Malauradament, cap de les creences és veritat. La gran majoria de les infeccions de la STD no presenten símptomes, però poden causar danys a llarg termini o transferir-se a un soci, i la majoria dels metges no proveu amb regularitat als seus pacients per a les ETS. Fins i tot si algú acudeix a un examen cada any, potser mai no hagin rebut una prova d'ETS.

Els exemples clàssics d'això són la dona que diu "Oh, està net i ben vestit. No hi ha manera de tenir una ETS, l'home que diu" No tinc cap descàrrec, no puc estar infectat, "i la persona que diu a la seva parella" Vaig anar al metge fa dos mesos, m'hauria dit que no estigués bé ". Qualsevol d'ells podria estar equivocat perquè cap d'ells té una base sòlida per la seva creença Els nois rics i nets poden tenir ETS, no totes les ETS presenten símptomes, i molt pocs metges incorporen les proves de ETS en atenció preventiva.

L'única manera perquè algú estigui segur de l'estat d'STD és demanar les proves que desitgen i esperar els resultats.

Més

4 -

Deixi de pensar en ETS com a brut o vergonyós

Em fa trist quan sento que la gent descriu a algú com "bruta" perquè té una ETS, sobretot quan es descriuen a si mateixos. Les ETS no són més afectades que cap altra malaltia, i tothom té el risc d'adquirir-ne una. Això és particularment cert ja que, a causa de la percepció d'aquestes malalties tan brutes o vergonyoses, sovint es reticents a discutir el seu estat de salut i proves amb possibles socis sexuals. Això, per descomptat, només els fa més perillosos.

L'exemple clàssic d'això és utilitzar un diagnòstic d'herpes per a vergonya a algú, o per implicar que hi ha alguna cosa dolenta sobre ells. Ignora el fet que l' herpes genital és increïblement comú, i una malaltia que només porta a una parella sexual infectada per obtenir. Una infecció per herpes no fa que algú estigui brut o sigui una puta. Els converteix en una persona que va ser exposada a un virus, i no necessàriament a través del sexe penetrador .

Més

5 -

Atureu l'associació de la intimitat amb el sexe sense protecció

A la part superior de la meva llista de comportaments sexuals irritants que els mitjans de comunicació retrata com a normals, és la noció que és normal deixar de tenir sexe més segur el segon que es declari com a comès. Implica que el sexe més segur és una cosa que la gent només fa al començament de la seva relació. Tanmateix, el sexe més segur no hauria de ser una cosa que creixi. Si teniu un sexe genial, segur i protegit, parar no fa que la vostra relació sigui més íntima. Simplement fa que el teu comportament sigui més arriscat.

L'exemple clàssic d'això és la parella serogònicament monògama que deixa de tenir sexe segur després de dos mesos perquè ara estan "compromesos" entre si. Després, quan es trenquen i es troben nous socis, tornen a fer el mateix. El sexe sense protecció es converteix en una prova d'intimitat, que és simplement tonta. El làtex no provoca una falta d'intimitat. Li diu a la seva parella que els estima prou com per voler protegir la seva salut.

Més

6 -

Deixi d'evitar la conversa amb el vostre soci

Molta gent odia parlar de sexe. Els resulta incòmode i vergonyós, o diuen que parlar de risc sexual, proves de STD i sexe segur destrueix l'estat d'ànim. Tanmateix, en la meva experiència, el que realment destrueix l'estat d'ànim és preocupant sobre el que pot fer el sexe al vostre cos o relació. Saber què passa és una mica menys estressant que preocupar-se del potencial que té alguna cosa per sortir malament.

L'exemple clàssic d'això és el noi que diu "No vull parlar de tenir sexe, només ho fem". El problema és que dient que deixa a la seva parella sense cap pista per què no vol parlar de tenir sexe. Està preocupat per divulgar una ETS? ¿No ha estat provat mai? No sap com utilitzar un preservatiu ? O, simplement, és massa avergonyit de tenir la conversa? Fins que realment tingueu la xerrada, no hi ha forma d'esbrinar-ho.

També cal esmentar que parlar sobre el sexe no és només fer-lo més segur, sinó fer-lo més calent. El teu soci no pot llegir la teva ment. Si hi ha alguna cosa que gaudiu durant el sexe, o voleu provar, l'única manera d'aconseguir-ho és demanar-ho. De la mateixa manera, si hi ha alguna cosa que faci la vostra parella que us faci anar "ick!", No s'aturaran, tret que els diguis.

Més

7 -

Deixa de ser governat per la por

Algunes persones no participen en la detecció d'STD perquè estan aterrits que poden ser positius. Tanmateix, no conèixer els resultats de la prova no elimina la possibilitat que estigui infectat i no l'eximeix de l'obligació d'actuar de forma responsable. Tot el que fa és deixar que visqui amb por. Molta gent descobreix que obtenir el resultat de la prova positiva realment proporciona un gran alleugeriment de les seves preocupacions, perquè almenys saben i poden començar a canviar els seus comportaments per fer front a aquest coneixement. I si els resultats de les proves són negatius? A continuació, podeu començar a parar atenció per mantenir-los així.

L'exemple clàssic d'això és una persona que sap que pot haver estat exposada al VIH, però no vol posar-se a prova, perquè si no saben que estan infectats, no han de fer-ho. Malauradament, no provar-lo és dolent tant per la seva salut com per la salut de les persones que l'envolten. No només són molts els efectes crònics del VIH a llarg termini, evitant amb més eficàcia el tractament precoç, però els individus no diagnosticats i no tractats són les persones amb més probabilitats de transmetre el virus als seus socis.

Més

8 -

Deixeu d'assumir el vostre metge sempre és correcte

Molts metges no saben res sobre les ETS, o tenen tan poc coneixement que el que saben és perillós. Moltes escoles mèdiques gairebé no ensenyen res sobre la salut sexual, i molts metges no es preocupen per mantenir-se al dia amb els canvis constants en els estàndards i la informació sobre un àrea de salut que no se senten còmodes pensant, i encara menys parlant. Per tant, si els seus metges diuen alguna cosa qüestionable sobre la salut sexual, busqueu una altra opinió. A més, no tingueu por d'impulsar les proves d'ETS. Si ho voleu, no hi ha cap raó per la qual no hauríeu de poder sol·licitar-la.

L'exemple, per desgràcia, clàssic d'això és proporcionat per moltes persones que m'han enviat correus electrònics confusos després que els seus metges els hagin dit coses com "no hi ha necessitat de fer una prova de les ETS, ja que no té símptomes" (mal) o "les proves d'herpes no tenen sentit perquè no pot passar el virus si no té un brot" (també incorrecte).

Més

9 -

Deixi de minimitzar els riscos del sexe oral

El sexe oral és tant una activitat sexual com el coit, i té una sèrie de riscos similars. Encara que no pot quedar embarassada durant el sexe oral, i algunes ETS no es transmeten tan fàcilment, això no és una activitat sense risc. A més, el sexe oral pot ser tan emocionalment íntim com el coit, si no més íntim, i per tant també comporta un risc emocional.

L'exemple clàssic d'això és la gent que no tenia idea de que era possible contractar l'herpes genital per rebre sexe oral d'algú amb mal de cap , fins que els va passar. També hi ha nombroses representacions de mitjans de sexe oral que d'alguna manera menys que el sexe real, és a dir: "No tenia relacions sexuals amb aquesta dona, només em va donar un cop de treball". Tot i que la definició del sexe pot variar, per a la majoria de la gent, la paraula no inclou més que un acte sexual.

Més

10 -

Deixa de culpar al teu soci (i a tu mateix)

Quan la gent rep un diagnòstic d'ETS, el primer que fan sovint és buscar algú que la culpa. Ells volen saber com la seva parella podria haver-los fet tan terrible, i sovint es trenquen entre lesió de ràbia i se senten atrapats per la sensació que ningú no els podria tornar a estimar. Tanmateix, la majoria de la gent no reparteix les malalties de transmissió sexual. Els separen de la ignorància, quan no saben que estan infectats, o els difonguin per vergonya, quan tenen por de revelar un diagnòstic que pugui fer que algú pensi menys en ells. Encara que, sens dubte, hi ha excepcions: persones que evoquen amb celeritat les ITS per fer que altres persones senti el que senten, aquest tipus de comportament no és la regla.

És tan important tenir empatia quan es pren una parella sexual nova, tractar-los com si volguessin ser tractats i esperem que facin el mateix, ja que és optar activament per protegir-se fent preguntes específiques sobre el risc i l'escolta a les respostes. No culpo als altres per les mateixes eleccions que podeu fer vostè mateix.

L'exemple clàssic d'això són les persones que no volen revelar una STD a un nou soci encara que culpen a la persona que inicialment els va exposar. Mentre que, en teoria, les dificultats a què s'enfronten al discutir la seva condició han d'ajudar-los a empatitzar-se per què el seu soci anterior pot haver fet la desafortunada elecció de no divulgar-se, el cicle sovint només es repeteix de nou.

Més