Convertir-se en un terapeuta d'escriptura
Molts psicòlegs i terapeutes de salut mental animen els clients a fer servir l'escriptura i el diari com a part del procés de curació. Més clients i terapeutes de salut estan descobrint que l'escriptura és a vegades més ràpida i millor que parlar de dolor curatiu emocional complex i curatiu.
L'escriptura és alguna cosa natural per a alguns, i un costum que els clients sovint se'ls ensenya a fer des de molt jove.
Les nenes joves, per exemple, sovint són encoratjades a mantenir els diaris, mentre que els nens de vegades mantenen revistes de les seves aventures i alts, baixos i tot el que passa al mig.
Com s'ajusta l'escriptura
A les escoles de tot el món, els nens se'ls ensenya a mantenir un diari per registrar el que passa durant el dia o en els descansos escolars. Alguns nens se'ls ensenya a escriure una autobiografia com una eina per ajudar-los a aprendre a expressar-se. Aquestes formes d'escriptura expressiva poden ser reveladores i terapèutiques per als nens i ensenyar-los a calmar-les a una edat més tardana.
L'evidència científica recolza l'ús de l'escriptura per millorar l'estat d'ànim i la memòria de treball. De fet, l'escriptura terapèutica, també coneguda com a teràpia expressiva o biblioteràpia, pot millorar la memòria laboral, el rendiment acadèmic i reduir l'activitat de la malaltia en individus amb certes condicions cròniques com l'asma i l'artritis reumatoide segons alguns estudis.
També pot reduir el nivell d'hormones de l'estrès com el cortisol en pacients amb trastorns d'estrès postraumàtics o TEPT en individus que prenen temps per escriure sobre el seu estrès. Com funciona?
L'escriptura és una forma d'ajudar a alleujar l'estrès; permet als clients alliberar el trauma d'una manera que les paraules que es parlen poden no ser capaços de fer.
És possible que alguns clients no tinguin la capacitat d'expressar paraules en la forma oral. La teràpia expressiva també pot ajudar a alleujar altres trastorns de l'estrès i símptomes crònics, inclosos els efectes secundaris del càncer. Algunes investigacions suggereixen que l'escriptura de la teràpia pot desensibilitzar els clients a condicions antigues d'estrès. L'escriptura pot donar un llenguatge als clients que, d'altra manera, no podrien tenir cap llengua, transformant la vida de forma significativa.
Què fa un bon terapeuta d'escriptura? Si sou bé ajudar a la gent a explicar una història, probablement us farà un gran terapeuta d'escriptura. Un terapeuta expressiu és algú que pot ajudar els altres a treballar a través de les seves històries. L'objectiu d'un terapeuta d'escriptura és ensenyar a algú a expressar millor la seva història per escrit. Això pot ser en una revista, en un diari o en línia en un bloc electrònic o en un diari privat.
Com a terapeuta d'escriptura expressiva, podeu encoratjar al vostre client a escriure sobre el trauma, els problemes o altres problemes complexos que afronta el vostre client i, després, animar-los a treballar a través del procés de curació i resolució de problemes mitjançant l'ús de l'escriptura com a vehicle. Moltes escoles han implementat programes de doctorat que proporcionen coneixements clínics per escriure teràpia.
El procés de certificació
Ara podeu completar una certificació com a Terapeuta d'Arts Expressives Registrades o REAT a través de l'International Expressive Arts Therapy Association o IEATA.
Si voleu veure clients, també es recomana que busqueu un màster o doctorat en teràpia expressiva. Un programa de teràpia pot incloure classes de teràpia expressiva, psicologia d'assessorament i experiència clínica o clínica. Una de les escoles que ofereix aquesta és la Universitat de Lesley a Cambridge, Massachusetts; un altre és l'Institut d'Estudis Integrals de la CA que inclou cursos de teràpia familiar.
La certificació IEATA requereix 500 hores de treball clínic supervisat si obtens un títol en una institució que no ofereix un títol d'expressió artística. En cas contrari, haureu de completar 200 hores de treball clínic supervisat al camp.
Altres opcions inclouen un certificat de postgrau en teràpia d'arts expressives, inclòs el que ofereix la Appalachian State University. Per completar aquest certificat haureu d'acabar 18 hores d'estudi i obtenir una experiència post-hora treballant amb clients. No ha d'estar registrat per convertir-se en un terapeuta d'arts expressives, però estar registrat com a terapeuta ajudarà a donar credibilitat a la seva pràctica. També pot ajudar a atraure més clients que busquen un professional que tingui experiència en l'escriptura de la teràpia.
> Font:
> Pennebaker, James W. Escriure sobre les experiències emocionals com a procés terapèutic. Southern Methodist University. Ciència psicològica.
> Stanton, AL, et al. Assaig aleatoritzat i controlat d'expressió emocional escrita i descobriment de beneficis en pacients amb càncer de mama. J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA i Cheson, BD. Implementació d'un estudi d'escriptura expressiva en una clínica de càncer. Oncòleg, febrer de 2008; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Escriptura expressiva i trastorn d'estrès postraumàtic: Efectes sobre els símptomes de traumes, estats d'ànim i reactivitat del cortisol "Br J Health Psychol 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.