Mantenir calma i no respirar tan ràpid
La quantitat que respireu es basa en el nostre metabolisme. Si necessitem més oxigen o necessitem desfer-nos de l'excés de diòxid de carboni -o tenim massa àcid al torrent sanguini, però això entra en una fisiologia profunda- respirem més ràpidament i més profundament. Per contra, si tenim suficient oxigen o som baixos en diòxid de carboni, respirem lentament i més a poc a poc. Per obtenir més informació sobre les diferències entre la hiperventilació i la síndrome d'hiperventilació, vegeu el final d'aquest article.
Tractament per a la síndrome de hiperventilació
El tractament per a la síndrome d'hiperventilació consisteix a tractar els sentiments d'ansietat subjacents i assegurar-se que la respiració profunda i ràpida no es deu a una afecció mèdica. El pitjor cas és assumir que un pacient està tenint un atac de pànic quan en realitat és una emergència mèdica important. Recordeu que quan una persona no pot obtenir suficient oxigen, segurament podrien sentir-se amb pànic. Quan tinguis algun dubte, eres al costat d'una emergència mèdica i busqueu ajuda per a una possible falta d'alè.
SENSE RESTAURACIÓ EN UNA BOLSA DE PAPER! Aquest consell es troba comunament a Internet ia través d'altres fonts, però no soluciona necessàriament el problema (diòxid de carboni baix). Més important encara, pot causar nivells d'oxigen perillosament baixos. No hi ha evidència que la respiració en una bossa de paper ajudi realment en cas de síndrome d'hiperventilació.
Passos per al tractament
- Cuidat. Els pacients amb síndrome d'hiperventilació poden tenir trastorns d'ansietat que causen un comportament erràtic o perillós. En general, només tenen por.
- Utilitzeu una veu tranquil·la i comportament per dirigir-se al pacient. L'ansietat és contagiosa, però també ho és la serenitat. Si està tranquil, serà més fàcil que el pacient es calmi. La síndrome de hiperventilació no és una malaltia respiratòria. És una condició emocional. Mantenir la calma és el mètode més important per ajudar-lo a controlar-lo.
- Determineu que la víctima està realment patint síndrome d'hiperventilació. Hi ha moltes causes de falta d'alè que poden conduir a patrons respiratoris similars a la síndrome d'hiperventilació. Busqueu els símptomes de la síndrome d'hiperventilació . L'entumecimiento i el formigueig en els dits i els llavis són molt comuns. També són freqüents els espasmes a les mans i als peus.
- Anima a la víctima a respirar lentament i profundament. Un truc és que la víctima mantingui la respiració durant tant de temps com sigui possible, després exhala i mantingui un altre alè. Feu que la víctima repeteixi aquest exercici fins que comenci a sentir-se menys ansiós.
- Si la víctima es queixa del dolor toràcic que no desapareix, especialment amb una història de malalties del cor, truqueu al 911 .
Hiperventilació vs. Síndrome de hiperventilació
La hiperventilació simplement significa respirar més del necessari. En altres paraules, respirar més ràpid i més profundament a causa d'una necessitat que no sigui un metabòlic. La síndrome de hiperventilació es refereix a hiperventilació que no es deu a una afecció mèdica, sinó que es causa per ansietat o per un atac de pànic .
La síndrome de hiperventilació no suposa un risc mortal, però pot conduir a una disminució significativa del diòxid de carboni. La síndrome de hiperventilació és por i provoca un augment de l'ansietat, el que fa que la síndrome d'hiperventilació sigui pitjor.
Es tracta d'un cicle que, quan no es tracta en algunes persones, provoca espasmes musculars greus i, possiblement, inconsciència.
> Font:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hiperventilació en trastorns de pànic i asma: evidència empírica i estratègies clíniques. Revista Internacional de Psicofisiologia , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006