La pena és natural, però no és permanent
Molts pares se senten aclapats de tristesa quan el seu fill es diagnostica amb autisme. Sovint, aquesta pena està connectada amb un sentiment de pèrdua. Tot i que el seu fill, per descomptat, encara forma part de la seva vida, alguns pares senten que han perdut el nen que esperaven, o el nen que pensaven que tenien. Uns altres es entristeixen amb la consciència que el seu fill amb autisme segurament viurà tota la vida amb una discapacitat.
Encara altres estan tristos pel pensament que no podran donar-li al seu cònjuge o als seus pares el regal d'un fill o nét "perfecte".
Tot i que el dolor és una reacció natural per a molts pares, els psicòlegs Cindy Ariel i Robert Naseef proporcionen estratègies per gestionar i fins i tot superar el dolor.
Del Dr. Cindy Ariel: Somiar nous somnis i celebrar noves alegries
Hi ha moltes pèrdues per la vida, i en una perspectiva més àmplia, cada pèrdua afegeix sentit i profunditat a les nostres vides. Tots sentim dolor en diversos punts de la nostra vida, però això no minimitza els nostres temps de felicitat i alegria. De fet, el dolor augmenta l'alegria perquè la felicitat és molt més dolça després d'experimentar tristesa.
A mesura que arribem a acceptar on estan els nostres fills i qui són, somenem nous somnis per a ells i per a les nostres famílies i aquests nous somnis són molt més propensos a basar-se en la realitat i, per tant, són més propensos a ser assolibles.
Quan alguna vegada somiat amb discussions filosòfiques amb el nostre fill, ara podem simplement llençar-los a cridar-nos mare o pare o dir que l'estimo ... només una vegada. Els nostres somnis poden haver de renunciar a escoltar el nostre fill parlar per complet i centrar-se en comptes d'haver-lo mirat als nostres ulls i somriure. Quan s'aconsegueixen nous objectius, és alegre.
Això no vol dir que de vegades no desitgem ni de llarg el fill que vam imaginar. Quan ens centrem allà, sempre ens podem sentir tristes.
Somiar nous somnis i regocijar-se en nous objectius ens ajuda a sentir-nos més feliços amb el nen que tenim. Ningú vol que els nens pateixin dificultats. Podem sentir desil·lusió, culpa i tristesa quan el nostre fill té un repte que farà que la vida, que ja és difícil, encara més. Ens enfrontem a l'adversitat i estimem als nostres fills fins i tot quan ens sentim tristos i celebrem les seves vides úniques i el temps que ens donen estar junts.
Del Dr. Robert Naseef: Doneu-vos temps de sofrir, curar i acceptar
El dolor pot venir en onades i pot portar-vos llocs que mai esperava anar. És un procés normal i natural, que ve i surt. En primer lloc, adonareu que no esteu sols en això i que els vostres sentiments que corren la gamma per por, culpa, còlera i depressió són en realitat els símptomes d'un cor trencat. Aneu endavant i mireu el vostre dolor.
Observeu els vostres pensaments i sentiments. Accepta'ls i sigueu amables amb tu. No ajuda a fingir ser positiu quan a sota, pot estar solitari, temorós o trist. No has de mentir a tu mateix.
Es pot afligir. Pots queixar Pots plorar. Això us ajuda a continuar, aprofitar al màxim la situació i gaudir de la vida.
És natural preguntar-se què podria haver estat. El vostre anhel pel fill sa dels teus somnis o una vida típica per a tu i la teva família poden suportar. Has d'aprendre a viure amb aquest anhel, i pots fer-ho, però no has de mentir sobre el que això pot ser.
En segon lloc, intenteu acceptar-vos com sou: un parer amable i afectuós que fa el millor possible amb el vostre fill que, sens dubte, està fent el seu millor esforç en condicions de prova.
Finalment, acceptar el nostre dolor i nosaltres mateixos ens permet acceptar i gaudir del nostre fill i la nostra família.
Aquesta és la porta d'entrada a l'amor i la felicitat. Aquesta connexió profunda que un pare té amb un nounat, o els primers passos d'un nen o les primeres paraules es poden sentir en qualsevol moment quan estem realment conscients i adaptats al nostre fill. Aquesta connexió profunda està viva dins teu. A mesura que l'engresc, pot experimentar una felicitat molt profunda. Això no vol dir que la teva vida serà fàcil. Però pot ser feliç i complert.
Robert Naseef, Ph.D. i Cindy Ariel, Ph.D., són els coeditores de "Veus del Spectrum: pares, avis, germans, persones amb autisme i professionals comparteixen la seva saviesa" (2006). A la web a les eleccions alternatives.