Què fer quan l'acne fa mal a la seva pròpia imatge
L'acne pot afectar més que la seva pell: pot afectar tota la vida de forma real. És possible que la vostra família i els seus amics no comprenguin plenament l'acne que influeix en la vostra autoestima. Fins i tot els salts lleus poden fer que se senti menys confiat.
Sovint es considera que l'acne és un problema trivial, especialment quan es compara amb altres malalties. Però alguns estudis han demostrat que les persones amb acne han experimentat ramificacions socials, psicològiques i emocionals al mateix nivell que aquells amb problemes crònics de salut, com l'epilepsia, la diabetis i l'artritis.
Clarament, les conseqüències emocionals de l'acne no s'han de prendre a la lleugera.
L'acne pot fer que se senti deprimit
Tenir acne pot fer que se senti deprimit, enutjat, ansiós i aclaparat. No importa si l'acne és lleu o més greu, els vostres sentiments són vàlids.
Tampoc importa la teva edat. Els adults tenen la mateixa probabilitat que els adolescents de sentir que l'acne afecta negativament les seves vides, independentment del grau d'acne que sigui. Això pot ser perquè el seu acne ha estat més durador o resistent al tractament o perquè hi ha un major estigma social per a adults amb acne.
Tots, amb o sense acne, baixen cada cert temps. Però si se sent deprimit durant un període prolongat de temps, és important parlar amb un professional.
L'acne pot impactar la vostra vida social
La nostra societat posa un gran èmfasi en l'aparença. Tothom té alguna cosa sobre si mateixos que no estan molt interessats, ja sigui sobre la forma del nas o sobre la mida de les cuixes.
Però com que l'acne sol aparèixer a la teva cara, la part de tu mateix que mostreu al món, té encara més impacte. Moltes persones amb acne se senten incòmodes o avergonyides per la seva pell. La prevalença de mites sobre per què les formes d'acne pot fins i tot portar-vos a sentir una sensació de culpa o de vergonya com si d'alguna manera fos responsable del vostre acne (no us preocupeu, no ho feu).
Aquests sentiments poden ser tan forts que impedeixen que les persones amb acne facin les coses que realment volen fer. És possible que no vulgueu plantejar imatges familiars en una reunió. Vostè pot decidir no anar a nedar perquè l'acne de l'esquena no es mostri.
Algunes persones amb acne tenen problemes per buscar altres persones a l'ull, mentre que altres eviten per complet totes les situacions socials. Si se sent d'aquesta manera, definitivament no estàs sol.
Podeu millorar la vostra autoestima mitjançant el tractament: no esperis
L'acne no ha de regir la vida. El primer pas és obtenir ajuda immediatament. El tractament en si mateix pot ajudar a produir una actitud més positiva, fins i tot si heu lluitat amb l'acne durant anys. Moltes persones experimenten una millora significativa de l'autoestima i la qualitat de vida amb la millora de l'acne.
Trobeu un dermatòleg simpatitzant i disposat a abordar els problemes emocionals que acompanyen l'acne. Sigues honest amb el vostre metge. Feu-ho saber si l'acne està afectant considerablement la vostra autoestima, interferir amb la vostra vida social o fer-vos sentir deprimit o ansiós.
Idealment, la vostra autoestima millorarà juntament amb la vostra pell de compensació. Però no dubteu a obtenir ajuda si ho necessiteu.
Busqueu un sistema de suport. Tenir una persona compassiva o un grup de persones que entengui el que està passant pot ajudar a dissipar sentiments d'aïllament i desesperança.
Tenir un amic amb qui parlar obertament pot ser el que necessiteu. Però si necessiteu més que una orella simpàtica, informeu al vostre metge perquè pugueu obtenir l'ajuda que necessiteu.
Una paraula de
Fer els passos per cuidar-se mentre tracta la seva pell, pot ajudar a reforçar la vostra imatge d'autoimatge i recuperar la vostra autoestima. No estàs sol, i les coses poden millorar.
> Fonts:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Qualitat de vida general dels pacients amb acne vulgar abans i després de realitzar tractaments cosmetològics seleccionats. Preferència i adherència del pacient . 2017; Tomo 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Acne en adolescents: qualitat de vida, autoestima, estat d'ànim i trastorns psicològics. Dermatol Online J. 2011 15-gen-17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. L'impacte psicosocial de l'acne vulgar. Indian Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.