Hi ha molts motius pels quals la gent escull una dieta orgànica. Reduir la seva exposició als plaguicides, aconseguir aliments de degustació, donar suport al seu agricultor ecològic local i el desig de protegir el medi ambient són bones raons per incorporar aliments orgànics a la seva dieta.
Però, tot i tot això, menjar aliments orgànics no cura l'acne.
Per què anar orgànic no ajudarà a la seva pell
L'acne no és causat pel menjar que està menjant.
Per descomptat, hi ha alguna indicació que certs aliments poden agreujar els casos d'acne existents, però el focus és més en els aliments d'alt contingut glucèmic (com ara pa blanc i pasta, pastissos i galetes) i productes lactis. Tot i això, els experts encara no han arribat a un consens sobre això.
Canvieu d'aliments convencionals a la varietat orgànica i probablement no notarà cap diferència en la seva pell.
De fet, no hi ha diferències nutricionals substancials en els productes cultivats orgànicament versus els productes cultivats tradicionalment. Per tant, una poma cultivada tradicionalment és tan nutritiva com una cultivada amb orgànics.
Però hi ha una diferència en la quantitat de pesticides entre els dos. Els aliments produïts ecològicament tenen menys residus de plaguicides que els aliments produïts de forma convencional. Menjar productes ecològics sobre productes cultivats convencionalment, especialment durant llargs períodes de temps, reduirà la seva exposició global als plaguicides.
Tanmateix, els plaguicides no s'han relacionat amb brots d'acne. És molt poc probable que la quantitat petita i residual de plaguicides que pugui tenir els seus fruits i verdures està fent qualsevol cosa per desencadenar brots d'acne.
A més, hauríeu de saber que els productes químics utilitzats en les pràctiques agrícoles convencionals han estat ben estudiats.
La majoria dels estudis revisats per experts han demostrat que menjar productes cultivats convencionals els exposa a minúscules quantitats de pesticides i no és nociu. Tanmateix, molts partidaris orgànics estan en desacord.
De qualsevol manera, encara és una bona idea rentar bé els productes, tant orgànics com no ecològics, abans d'excavar.
Tot i anar orgànic no aclarirà l'acne, definitivament no volem descomptar la importància d'una dieta saludable. La majoria de nosaltres podríem menjar més fruites i verdures, siguin orgànics o no.
Es tracta de quins són els vostres objectius i què és important per a vosaltres. Si se sent fort sobre reduir la seva exposició al plaguicida i recolzar l'agricultura orgànica, llavors anar orgànic té sentit per a vostè.
Si l'única raó per la qual esteu considerant anar orgànic és perquè voleu una pell clara, no us resalteu. I no se sent culpable de no fer l'interruptor. Vostè pot menjar una dieta sana i no orgànica. No està causant l'acne perquè està menjant aliments convencionals (i no deixa que un amic fanàtic et faci sentir d'una altra manera).
Ja sigui que estigui orgànic o no, haureu d'iniciar una medicació provada per al tractament de l'acne . Encara millor, posa una crida al dermatòleg i obtén algun ajut professional per a la teva pell.
La decisió d'anar a l'orgànic és personal.
Fonts:
Forman J, Silverstein J; Comissió de Nutrició; Consell de Salut Ambiental; Acadèmia Americana de Pediatria. "Aliments orgànics: avantatges i desavantatges per a la salut i el medi ambient". Pediatria. Nov 2012; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Els aliments ecològics són més segurs o més saludables que les alternatives convencionals ?: una revisió sistemàtica". Ann Intern Med. 4 set 2012; 157 (5): 348-66.