Fer les millors opcions alimentàries mentre uses claus
Sap vostè què pot i no pot menjar amb tirants? L'aparellatge no significa que viureu en aliments puros i tous durant el tractament. Saber quins aliments pots i no pots menjar amb les teves claus t'ajudaran a aconseguir els resultats òptims després de completar el tractament d'ortodòncia.
La prevenció del dany als arxillons , les bandes i els claudàtors , així com mantenir les dents lliures de la caries dental durant el tractament hauria de ser la vostra preocupació número u. Utilitzeu aquesta llista per treure les conjectures i mantenir les seves opcions d'alimentació agradables i saboroses.
Fruites
La fruita és una part essencial d'una dieta saludable. Es recomana que els nens mengin una o dues tasses de fruita al dia. Tot i que la fruita és una bona opció per a la vostra salut, la forma en què tries menjar és un repte quan tens claus.
El fruit dur, com una poma, per exemple, pot ser molt difícil de mossegar, a causa dels suports que hi ha a les dents. Les peres i els préssecs no madurs plantegen el mateix problema. Tallar fruites dures en trossos de mossegades perquè puguin mastegar amb les dents posteriors.
Les fruites suaus són fàcilment molestes per als usuaris de les agulles, però quan les dents són tendres, especialment després d'un canvi de fil, fins i tot la fruita més suau pot ser un malson. Trieu fruites com ara nabius, gerds i móres durant dies en què les dents estiguin tendres.
Verdures
Les verdures ens proporcionen vitamines i minerals imprescindibles per a cultius. Els nens haurien de consumir una o dues tasses de verdures cada dia. Igual que la fruita, les verdures s'han de preparar de forma lleugerament diferent per a les persones que porten cordes.
Les verdures crues, com les pastanagues, la coliflor i el bròquil són difícils de mossegar amb mènsules i, fins i tot, poden treure un suport de la dent. En preparar verdures crues, tallar-les en trossos de mossegades que es poden mastegar fàcilment amb les dents posteriors.
La majoria de les verdures es poden gaudir cuinades, que és un somni de portador d'arnes perquè la cocció suavitza automàticament el menjar. Si teniu problemes per menjar el vostre vegetal preferit cru, intenteu escalfar-lo fins que estigui tendre o bullir fins que estigui tou.
Grans
Els grans ens proporcionen fibra, ferro i molts altres nutrients que necessitem. Els productes de gra sencer proporcionen un valor nutricional òptim per al vostre preu.
Els cereals solen ser un grup fàcil d'alimentar per als usuaris de les agulles perquè la majoria dels productes de gra són molt suaus i fàcilment mastegats. No obstant això, hi ha alguns productes de grans productes que els usuaris han de ser prudents.
Menjar un pa cruixent, com un bagel, és difícil per a algú amb tirants perquè és molt difícil de mossegar. Sofregeu el pa escalfant-lo o deixant-lo en trossos de mossegada.
Els grans sencers sense terra també són un repte perquè es queden enganxats entre les mantes, els accessoris i fins i tot les dents, la qual cosa els fa molt difícils d'eliminar. Eviteu petites llavors i grans.
Làctics
Els ossos i dents forts confien en una dieta rica en calci. Els productes lactis ens proporcionen calci, vitamina D, potassi, fins i tot proteïnes. Els productes lactis són una excel·lent opció per als usuaris de les agulles, ja que la majoria de productes lactis són suaus i requereixen molt poca masticació.
Seleccioneu entre una varietat de productes lactis, com ara llet baixa en greix, formatge baix en greix i iogurt baix en greix. Si vostè és intolerant a la lactosa , els productes lactis basats en soja són una gran alternativa de productes lactis que a més és generalment suau i fàcilment consumida amb tirants.
Quan mengeu formatge tou, podeu trobar que quedi enganxat entre les mantes i els cables. Intenta preparar trossos de formatge mossegat o compreu un producte de cadena de formatge que es desmarca fàcilment.
Carn
La carn ens subministra proteïnes i ferro. Tots dos són essencials, especialment per als cossos de cultiu. La carn, però, planteja un problema per als usuaris de les agulles perquè és fibrós, fent que sigui difícil de mastegar. La carn de corda sovint es quedarà enganxada a les mènsules, o entre les dents. Talls difícils poden ser tan difícils de mastegar; acaben afluixant les bandes que envolten els molars. Menjar carn des de l'os, com les aletes de pollastre i les costelles, es converteix en perillós per als vostres aparells perquè corre el risc de sortir d'un suport.
Seleccioneu trossos de carn tendres i tendres i talla-los en trossos de mossos abans de menjar-los. A més, traieu la carn de l'os abans de menjar. Algunes bones opcions inclouen peix, pollastre i carn de res o carn de res magre. El tofu també és una bona opció vegetariana, ja que és suau.
Fruits secs i llavors
Selecció acuradament de les vostres eleccions d'aquest grup vegetarià ajudarà a mantenir les vostres clavilles segures, ja que menjar nous i llavors pot ser molt difícil per als usuaris de les agulles.
Els fruits secs i les llavors són molt dures, i són molt petits, dos aspectes desafiadors per a algú que porta cordes. Encaixar-se en una femella o llavor dur pot trencar fàcilment una banda o suport de la dent. Els fruits secs i les llavors també són responsables de doblegar els arxillons, tot i que no poden trencar res. Un filferro doblegat pot moure les dents a una posició indesitjada, cosa que us permetrà recuperar el temps de tractament valuós.
Seleccioneu les espècies de nous, com la mantega de cacauet o la mantega d'ametlles, o bé tritureu les llavors i les llavors preferides i utilitzeu-les com a copes per al iogurt.
Candy: El grup no alimentari
Candy no és un grup d'aliments oficials, sinó que ens enfrontem a la majoria de les persones que gaudeixen de dolços ocasionals de tant en tant. Però menjar dolços pot ser molt destructiu a les vostres clavilles, i possiblement també a la superfície de la dent.
Candy es pot dividir en dos grups: dur i enganxós. Les morses de toffee s'adhereixen als claudàtors i bandes, que poden trencar-les fàcilment. Les nous clars cobertes de xocolata faran un dany semblant similar al de la seva palanca. Els dolços de goma es dobleguen els arxivadors i s'adhereixen a les fixacions de les agulles.
S'ha d'evitar menjar dolços durant el tractament ortodòntic . Les dents són més vulnerables a la decadència mentre es mantenen a les parpelles, per tant, eliminar el sucre excessiu és molt important durant el tractament.
Porteu-ho tot junts: gaudiu de la varietat
Menjar amb tirants no ha de ser avorrit. Ara que saps el que pots i no pots menjar amb tirants, pots triar entre una àmplia varietat d'aliments amistosos, que són fàcilment disponibles i fàcilment preparats. Intenta seleccionar una varietat d'aliments de tots els grups d'aliments que figuren més amunt. Assegurar que la dieta roman saludable durant el tractament de l'ortodòncia és tan important com el resultat del tractament general.
Si teniu dificultats per connectar-vos amb el vostre "xef interior", i trobareu que els vostres aliments aptes per les pestanyes són tous i simplement avorrits, proveu de cercar un llibre de cuina amigable amb suports o receptes que us ajudaran a tornar l'emoció al vostre gust. brots.
> Font
- > Trieu MyPlate .USDA.