Veure un amic que fa pena la mort d'un ésser estimat és difícil. És possible que no sàpigues què dir o què fer. Pot ser que tingueu por de dir el mal i decidir no dir res. Això, per descomptat, pot deixar que el seu amic se senti abandonat en el seu moment de necessitat.
Llavors, què puc dir o fer quan un amic està afligit ? Aquests són alguns suggeriments que us ajudaran a ajudar al vostre amic.
Només escolta
Sona tan simple, oi? Només escolteu al vostre amic. Però en realitat és molt més difícil del que penses. Escoltar implica dedicar tota la seva atenció al que diu una altra persona sense parlar. És natural que escoltem el que diu algú i volem interjectar els nostres propis pensaments o opinions. Això no és el que necessita el teu amic.
El teu amic només vol sentir-se escoltat. Es sentirà més còmode d'obrir-se si se sent que no la jutjarà o oferirà el vostre propi consell. Permeteu que comparteixi els seus pensaments i sentiments amb vosaltres, mentre resistiu la necessitat d'oferir-vos les vostres opinions o consells.
Però, què passa si escoltar el vostre amic et deixa sentir incòmode? Empatitzar amb el dolor d'un amic pot ser difícil i pot provocar els teus propis temors de mort. Si us trobeu aclaparat, és correcte fer un pas enrere. Hi ha altres maneres d'ajudar.
Oferiu un abraçada
El contacte físic pot ser molt terapèutic. Oferir al teu amic una abraçada o simplement posar el braç al voltant de la seva dona sap que estàs allà per ella. Les dones solen estar més còmodes amb aquest tipus de contacte físic que els homes, però si el vostre amic és un home, un toc tou a l'esquena o l'avantbraç tindrà el mateix efecte.
Algunes persones no se senten còmodes amb cap contacte físic i això està bé. Podria ser que el seu amic encara no se senti preparat per a això i això està bé. Si oferiu una abraçada o un tacte suau i el vostre amic la desactiva, no se sent desanimat. Hi ha altres maneres de mostrar-vos cura.
Estar present
Pot ser que el vostre amic no estigui disposat a parlar i potser no vulgui estar abraçat. Pot ser que vulgui estar sol amb el seu dolor durant un temps i això està bé. Si aquest és el cas, n'hi ha prou amb estar presents. Que sàpiga que està bé si no vol parlar ara, però que estarà allà quan i si ho fa.
Oferiu ajuda pràctica
És possible que no pugueu dir ni fer res per reduir el dolor del vostre amic, però podeu ajudar-lo de manera pràctica. Algunes idees que pot apreciar:
- Organitza un grup de persones per portar els àpats familiars
- Mireu els seus fills per una tarda o executeu el seu carpool matinal
- Recollir algunes de les seves funcions en el treball durant un temps
- Porteu les seves compres
Al alleujar algunes de les càrregues de la vida quotidiana, donaràs al teu amic el regal del temps.
Sigues tu mateix
Si el vostre amic ha perdut un ésser estimat, el seu món sencer ha canviat. Han de poder comptar amb les poques coses que no han canviat, com la vostra amistat.
És possible que tingueu la temptació de trepitjar acuradament al vostre amic, disminuir el vostre humor o evitar certs temes. No canvieu perquè creieu que és el que necessita o vol. Continueu sent vostè mateix i, si el vostre amic se senti, segueixi fent les coses que us agrada fer junts.
Tingueu en compte que el dolor disminueix amb el temps, però mai es va. Una peça del teu amic es canvia per sempre, però la teva amistat pot seguir prosperant. Oferir-li el seu temps i energia és un regal que serà agraït per sempre.